「体重体組成計」が、わが家にやってきました。
オムロン体重体組成計カラダスキャン。
「要らなくなったから」と言う娘のお下がりです。
体重はもちろん、体脂肪率、ＢＭＩ、基礎代謝量、体年齢等々、体の中身に関することなら何でも計れるすぐれものです。
さっそく計ってみました。
その結果を見ると、この体重体組成計、実にケシカランやつです。
わたしのことを ‘かくれ肥満’ と言っています。
＊体脂肪率 22.7％、ＢＭＩ 20.5
でも、わが腹のポッコリ具合、タルミ加減を見ると、さもありなん、というところです。
一方この体重体組成計、いいことも言ってくれます。
わたしの体年齢は実年齢より１９歳若いそうです。
（実年齢はご想像におまかせします）
なかなか正確な計測器です。
ともあれ体脂肪（皮下脂肪＋内臓脂肪）は、運動でしか減らせないといいます。
ウォーキングと筋トレ、頑張ろう。
今年は、諸物価がじわじわとアップしつつある中、自衛のため、倹約（とくに飲み代）に徹しようと考えておりました。
それに加え今年は、ダイエット（とくに内臓脂肪減）にも本腰を入れねばなりません。