一日のうちで、わたしがいちばん元気な時間は、朝食後のひとときである。
朝はパン食でコーヒーをがぶ飲みするので（2～3杯）、元気は ‘カフェイン効果’ かもしれない。
食後、歯をみがきトイレを済ませると、身も心もスッキリ爽か。気分も明るくなって、「きょうはあれをしよう。これもしようか」と、自然に意欲がわいてくる。
脳科学者の大島清氏によると、眠っている間には低い体温が、朝目覚めて体を動かすと、徐々に上がってきて、脳の血流が活発になり、気分も高まってくるという。＊
人は良い睡眠がとれれば、朝は元気になる「体のリズム」を、本来持っているということであろう。
そこにカフェインの覚醒作用が加われば、鬼に金棒（かなぼう）ではないか。
わたしの場合は、朝食後、布団上げや掃除機掛けなどで体を動かしていると、脳裡にさまざまな想念が去来する。
どんな想念かと問われると困るのだが、ときには書きかけのブログ記事を頭の中で推敲したりもするので、皆が皆「雑念」「愚にも付かぬこと」ばかりではない、と言っておこう。
今朝は、参加するか、しまいか迷っていたある会合に、参加することに決め、即パソコンに向かい「出席」の返信をした。
カフェインには心を前向きにし、新たな行動をうながす効果もあるのだ。
シンデレラには魔法使いの妖精があらわれて、王子さまの舞踏会に行けるよう、美しいドレスとガラスの靴、かぼちゃの馬車を与えてくれた。
怠け者のわたしには、毎朝 ‘カフェイン妖精’ がやってきて、やる気アップの “魔法” をかけてくれるのだ。
だが、この魔法は昼の12時には解けてしまう。きょうはあと10分しかない。
急げ、苦労してやっとここまで書いたこの原稿、早く書き終えねば、すべて消えてしまう。
2022.5.1
＊『歩く人はなぜ「脳年齢」が若いか？』（大島清著／新講社刊）