筋肉量を測る機械

NHK・ガッテンで　朝食に　たんぱく質をしっかり摂らないと　筋肉量が増えないと言ってました

しかしながら　そもそも　自分の筋肉量って　どうやって知るのでしょう？

私の体重計は一応　体組成計　なので　筋肉量も表示されますが　もう古くて　当てになりません

市の　健康福祉センターに　良い体組成計があるみたいなので　行ってきました

その機械は　インボディ　という最新式の　体成分分析装置 らしいです

測定した結果が　全て　紙に印刷されて　判定も出ます

どうして　そんなことまで　分かるのかな～？　と不思議でした

まぁ　ともかく　結果を見てみると・・・

筋肉量は　少し不足してました

反対に　少し多いのが　脂肪と体重（やっぱりね！）（笑）

全体的には　ほぼ年齢相応という判定でした

医者で受ける検査も　たいてい　年齢相応・・・

年齢より　ひどく悪くなければ　良しとしましょうか

様々な検査結果を記録するノートをもらいました

結果の紙を見て　ノートに転記し　月に１回　来ると良いですよと言われました

短時間で済む　簡単な検査なので　できるだけ行こうと思います

無料だし　予約不要です

医者での検査も受けていますが　それは年一回なので　この簡単な検査は　月一回で　気軽にできます　

今日また　小松菜を蒔きました

寒くなったので　すぐには　発芽しないかもしれません

寒冷紗とビニールを　かぶせておきました

姉が　大根がほしいというので　マルチの１穴に２本出ているのを抜きました

小さいのも　利用価値はあります　　

大きいのを　姉にあげました

葉っぱは　少し硬くなってきちゃいました

でも　茹でて　きざんでおきました

今日の間引き菜は　かぶです

柔らかくて　美味しい間引き菜でした