低脂肪乳に替えます

あまり好きでなかった牛乳を　飲むようになったせいか　骨密度が改善したのですが

普通の牛乳では　私には　脂肪分が多いかもしれないので　今日からは　低脂肪牛乳に替えることにしました

脂肪分・カロリーは　低くなりますが　カルシウム・タンパク質は　低脂肪乳のほうが高いのです

しばらく続けてみて　次の骨密度検査の結果を　見てみたいと思います

買い物散歩で見たもの

もう　菜の花！　西洋アブラナだろうと思います

背の高い　柚子の木　　たくさん生ってます　　いいな～

まだ　赤くなり切ってない　マンリョウ　　これも　なかなかいい色です

真っ赤になった　マンリョウも

アメリカオニアザミの　ロゼット

キャベツ畑