８時、起床。８月から９月への移り変わりの週も早くも週末である。地上は相変わらずの猛暑であるが、空を見上げると、確実に秋の気配が感じられる。
散歩の途中で雲の写真を撮っていたら、通りすがりの人に、「この雲は何という雲ですか？」と聞かれた。「巻雲というのだと思います。空の高いところにできる雲です」と答える。とくに珍しい雲ではないが、涼しげな雲で、暑い日に見ると印象深い。
ジムの帰りに見上げたビルの谷間の空には鰯雲（巻積雲の一種）が広がっていた。鰯雲と鯖雲と鱗雲の区別は微妙だが、これは鰯雲でよいと思う。鰯の群れのように見えるというのでこう呼ばれている。
蒲田陸橋を渡るとき、ちょうど太陽が街並みに沈もうとしているところだった。『枕草子』以来、四季の風景の定番となった「秋の夕暮れ」である。
今日のジムでのトレーニング直後に計った体重は、これまでの最低値を２００グラム更新した。ブブカやイシンバエワを思わせる微小の更新である。新記録を祝して花を買って帰る（正しくは観葉植物）。でも、夕食がフライの盛り合わせだったから、本日の消費カロリーはそれで相殺されてしまうだろう。まあ、スローダイエットとはそんなものである。
