８時半、起床。
あずきパン、ベーコンと玉ねぎのスープ、ミニメンチカツ、サラダ（トマト、レタス）の朝食。
母と近所の郵便局へ行って、簡易保険の保険金（入院・手術）の申請手続きをする。前回（昨年４月の肩の骨折）は保険の証書は窓口で預かって、後日、書留で送りかえされてきたが、今回は事務処理の後、その場で返却された。システムが変ったそうである。その分、待っている時間は長かったが、証書が行方不明になるリスクは小さくなる。今回は忘れないうちに貸金庫に戻しておかなくては。
ご近所の家の梅が見頃を迎えている。
午後、散歩に出る。
「phono kafe」に電話をして、席が空いてますかと尋ねたら、あいにく満席だったので、東急プラザの「シビタス」へ久しぶりにホットケーキを食べに行く。おやつではなく、これが本日の昼食なので、ソーセージとのセットで注文。
デザートに何か注文しようかと思ったが、店の外には待っている人が数人いて、私は４人掛けのテーブルに１人で座っていたので、長居はせず店を出る。
家に戻る途中で「phono kafe」をのぞいたら、席が空いていたので、ちょっと寄って行くことにする。
ポテトの包み揚げとあずき茶を注文。ホットケーキが甘いものだったので、口直しに甘くないものが食べたかった。ホクホクとポテトと紅ショウガの組み合わせがいい。
店内は私と常連客のＹさんと大原さん、テラソマさんだけになったので、心おきなくおしゃべりをする。蒲田・大森周辺の飲食店の話や、テラソマさんの名前（「寺杣」という珍しい苗字）をめぐる話。
散歩に出るときはジムにも行くつもりで用意していたのであらが、「phono kafe」でのおしゃべりが長引いたので、そのまま帰宅。
玄関先で野良猫のなつがお出迎え。今日は暖かい一日で、野良猫たちも寛いでいるようである。
しばらくなつの相手をする。（あるいは、なつに相手になってもらう）
夕食は青椒肉絲。
１０時半ごろ、ランニング＆ウォーキングに出かける。今夜は昨日８周しか回れなかった分を挽回すべく、１２周回った。「いつもより多めに回しております」という海老一染之助・染太郎の決め台詞を思い出す。
