ひざ痛とモカシダモ

また雪の予報が出ています。

やっと昨日久しぶりに走りました。

しかし、スロージョギングなど効果ないと
言いつつ昨日はジョギングでゆっくりとろとろ
走りました。

最初のラップをみるといつもより2分も遅く、
やっぱ調子でないとさらにゆっくり走ることに
したからです。

結構最初はがんばって走ったつもりでもいつもの
スピードがでていないのは体中の筋肉痛のせい
でしょうか。

ゆっくり走ると体が寒さに余計さらされるし、
汗もあまりかかず、不完全燃焼の不快感が
残るのですが、そうは理解してもいきなり
いつものスピードはでないのです。

最近は、フリーランからインターバルトレー
ニングが取り入れられ、スピードの切り替え
ができるようになり、最初はとろとろでも
最後は全力で走るようなビルドアップ的な
走りも出来るようになっています。

とはいえ、ゆっくり走り終えたのに右ひざが
痛くなり、朝の珈琲と共に何でこんな体中が
痛いのかストレッチをしながら点検中です。

ふくらはぎも肩も胸もくびも痛みがあります。

朝の珈琲はモカシダモです。

これはエチオピアのモカですが、大幅値下げ
するにあたりずっとテスト中です。

香り、チョコ味、コクと珈琲の醍醐味を持った
深い味わいです。

朝はもっとさっぱりという人にはコロンビア
でしょうか。

さらに、新豆になったドミニカも鮮烈な味に
なっています。

これはははその杜でお楽しみいただきたいと
思います。

何杯も珈琲を飲み、胃が心配だとか、夜が
眠れなくなるという方には、モカシダモの
カフェインレスがあります。

モカシダモ、200g820円
カフェインレス200g1250円と大幅値下げ
しました。

ご注文お待ちしております。