森林浴ラン

昨日は雨ということでじっくり走るためにミューズパークへと向かいました。

かつてこのサイクリングロードを毎日走っていましたが、震災を期に車を使って走りに来るのをやめました。

それでも年になんかいかは訪れて自然のなか車や信号に煩わされない環境での走りを堪能します。

今月頭には自宅から走って訪れていますので久々感はないのですが、森の香りや草の香りのなか鳥の声を聞きながら走るのは気持ちのいいものです。

雨が結構降っていましたが、全く気になりません。

それより気になったのはスピードです。北口からスタートして南口まで3.2キロほどですが前は18分で走れていて最後の下りが16分ほどでした。二往復して1時間15,6分で走れていました。ベストは06分でした。ところがなんと昨日ラップタイムを見ると最初の上りで31分もかかっていてこれは時速6キロということです。

このペースでは2時間越えてしまいます。しかし、一往復すると気持ち的にずいぶん楽になりペースは上がらないものの後ひと往復なんてわけはないと思えてきました。ゆっくりなのに膝やら腰やらいたいところだらけでただ呼吸はちっとも乱れておらずハアハアしてなくて最後のターンでやっとランニングモードになり、できれば20分は切りたかったものの22分となってしまいました。

すっかりゆっくり走るのが癖になり最後のターンだけランニングモードになるのが染み付いてしまっています。どうしたものか常にk5分台で走るよう訓練しなおさないとなのか考えてしまうのでした。