根性と休む勇気と

今日はもちつき大会もそこそこに失礼して、暖かいうちに走りに行きました。今日も浅川沿いを走りましたが、前回の休みのときに行った大和田橋を越えて、一つ先の新浅川橋（１６号のバイパス）まで行きました。少しずつ距離を伸ばしたいと思ったからですが、ちょっと急ぎすぎだったかもしれません。
　
距離にして１１～１２キロを、１時間２０分くらいかかったわけですが、３０分を過ぎてから徐々にペースダウンして、１時間前後からはほとんどクールダウンのようなペースでしか走れませんでした。休みたくなっても休まず遅くても走り切る「根性」も大切ですが、無理してケガをしない「勇気」も必要です。今日はその辺が微妙でした。新浅川橋まで行ったあたりから足がだいぶ重くなり、膝が何か「嫌な感じ」がしてきました。歩いた方がいいかなとも一瞬思ったのですが、歩きたくはなかったので、クールダウンのようなゆっくりしたペースで最後は帰ってきました。
　
少しずつでも距離を伸ばそうと思ったわけですが、まだそれだけの体が出来ていないようなので、焦らずしばらくは７～８キロを無理なく走れるようになってから、次の段階に進んだ方がいいかもしれません。