禁煙しました？ してます？

まだ成功というほどの日数ではないので偉そうには言えませんが、かつて一日たりとも禁煙出来なかった私としては、非常に大きな出来事だったので、経緯を記しておきたいと思います。
　
今までも、いつも禁煙をしたいという気持ちは持っていましたが、今回はそれほど気合いを入れていたわけではありません。たまたま仕事のタイミングなどで都合が良さそうだなと、直前になって９月９日（火）をスタート日としました。前日の８日にちょうど吸い終わるくらいに調整し、夜寝る前に最後の１本を吸い終えました。
　
翌朝は、起きてから犬の散歩に行った後、いつもはコーヒーだけなのですが、無理やり朝食を食べました。そして、いつもより早く家を出ました。いつもの禁煙の時は、大抵ここで早くも挫折し、途中でタバコを買ってしまうというパターンなのですが、なぜかこの日はすんなりと駅までいきました。駅でガムを買い込み、会社へ。いつもは会社について一服というパターンですが、この日はタバコを持っていませんからおとなしく仕事に入りました。ミネラルウォーターなどを飲みつつ、あるいはガムを噛みつつ仕事をしていたもののいま一つ身が入らず、１２時前に一人昼食に出ました。いつも一緒に食事にいく同僚たちは、過半数は喫煙者だからです。食事を済ませた後も、喫茶店には入らず、丸善をブラブラとして時間をつぶしました。午後もあまり仕事ははかどらなかったものの、ストレスがかかる仕事もなく、締切に追われることもなく、この日は終業と同時にダッシュで帰宅。帰宅時、当然タバコは買わずに酒のつまみを大量に買い込みました。お酒はタバコを吸いたくさせるので禁煙には良くないといいますが、両方止めることなど出来ないでの、口寂しさを紛らすためにつまみをたくさん買ったのです。こうして第一日目は何とか成功。しかし、喫煙歴２３年で自発的に１日止められたのも初めてで、記念すべき日になりました。
　
第二日目は水曜日で、私は仕事が休みです。この日もいつもと同じように犬の散歩に行き、朝食をとりました。その後は、当然ストレスもなく過ごせる日だったわけですが、この日は車の12ケ月点検を入れていました。しかし、時間を失敗しました。狭間のスバルなので、ヨーカ堂で時間を潰すのがいつもの過ごし方なのですが、９時３０分に予約を入れてしまったため、３０分の空き時間が出来てしましました。このときは、気持ちがフラフラときました。ヨーカ堂前のセブン・イレブンにタバコが売っていたら、絶対買っていたと思います。しかし、幸いなことにここには売っていませんでした。近くを散歩するも、他にコンビニもなく、物理的にタバコを買うチャンスもなく、1０時過ぎからヨーカ堂のフードコートで時間潰しです。終了予定の１１時くらいに店を出たものの、予定外の修理が入ったりして点検は終わっていません。ヨーカ堂でも、タスポ導入以来、サービスコーナーでタバコのバラ売りをしているのが目に入ります。これが第２のピンチでした。しかし、何とかこれをしのぐと、その後ははそれほどの苦痛もなく、一日を終えることが出来ました。
　
第三日目は、胃部レントゲン検査の日でした。いつもはダメですと言われても、当日タバコを吸ったりしていたのですが、この日は正真正銘、飲まず食わず吸わずで検査に臨みました。この日は午後一で、新宿で打ち合わせがあったので、検査後すぐに一人外出。この日も同僚との昼食を避けました。打ち合わせを終え、夕方帰社し、業務終了後は速やかに帰宅。禁煙後２～３日が離脱症状が一番つらいと言いますが、この間それほどつらい思いをしたことはありません。それよりも、習慣的な問題の方が大きいと思いました（自分の場合は）。朝起きたらタバコを吸うとか、散歩から帰ったら吸うとか、そういう習慣的な問題の方が大きいと思いました。
　
第四日目ですが、朝に若干のタバコへの渇望を感じますが、「どうしても吸いたい」というほどのものではありません。ニコチンの離脱症状なのかもしれません。会社で久しぶりに同僚と食事にいきました。食後にタバコを吸う同僚と同席しても、それほど動揺しませんでした。アルコール抜きなら何とかなりそうです。ということで、第四日目も無事終了。しかし、家に帰ってちょっとしたきっかけでふとタバコを吸おうとしている自分がいます（もちろんタバコはないのですが）。やはり、こうした生活習慣が抜けきらないと、完全に禁煙とはいかないのだと思います。
　
第五日目です。朝の状況は同じですし、ふとした瞬間に「ちょっと一服するか」なんて思っている自分がいますが、どうしても吸いたいとは思いませんし、ここまできたらもう止めるしかないと思っていますので、同僚との食事のときにも禁煙している旨を告げました。家族は、子どもはともかく、当然カミさんは気づいていても気遣って言わないのだろうと思っていましたが、何と気づいていませんでした（！！！）。その程度の関心しか持たれていなかったのもショックですが、もっと驚いたのは、カミさんも子どもも、最近でも私がベランダに出て行ってタバコを吸っていたと言い張るのです。上に書いたように、管理人は離脱状態でモウロウとしていたわけではありませんから、人間の記憶とはいかにいい加減かということです。
　
最近人気の「悲愴感」ではありませんが、「このチャンスは逃したくない」ので、このまま禁煙するつもりですが、危険なのは、散ドラが勝利して祝勝会が開かれたときです。かといって、散ドラが負けるのを見たいわけではありません。また、散ドラが勝った時の祝勝会に欠席なんて…と、まだ起きてもいないことを心配して、思わずタバコが吸いたくなってしまいます。何はともあれ、一日一日、日々の目標達成が大切です。普段偉そうなことばかり言っている管理人ですが、このことについては、自分も偉そうに言えないので、謙虚にガンバルのみです。