生活リズム

今の時刻、２２時。ここのところ、このぐらいの時間になると、眠くなる。

私は２３時就寝、６時起床で睡眠時間７時間と言うのが、調子がいい。実は、お正月に夜更かし癖がつき、それを戻すのに１ヶ月程、かかったような気がする。やっと、戻りつつあった２月に父の事で、ばたばたして生活リズムどころでなくなった・・・・。

そして今、と言っても、ここ２日だけど、睡眠時間７時間をキープしている。いつまで続くかな～～～まずは、今週続いたらすごいな～～～と、思っているけど・・・・。