リハビリ

ケガをしてからちょうど、3週間になり今日からリハビリが始まりました。

骨も大きくずれていないと言うことで、まずは90度まで動かすリハビリです。
3週間、全く動かしていなかったので、筋肉が落ちていることと動かす恐怖があり肩に力が入ってしまいます。

肩の力を抜くのがこんなに難しいなんて、自分の腕ではないみたいです。

家でも出来る体操を教えてもらったので、地道に頑張ります。