免疫力を高める為に

インフルエンザの流行も全国的には落ち着いた様ですが

ワタシの近所では今頃…

今年の我が家の被害者はゼロ！でいきたいんですけどねー



「今までは風邪すらひいたことなかったのに」とか「花粉症とは無縁だったのに…（涙）」とか周りでちらほら聞くことがあり、その度に問診したくなってしまう困ったワタシ。

「なんでなんだろう？」と気になってしょうがないのです。そして、「こうやってみたら？」と実験したくなる…　コマッタ！



きのこは免疫力を高めてくれます。

え？ほんと？　だったらきのこじゃんじゃん食べちゃうー♪







と言いたくなるかもしれませんが、そうは簡単にいかないのです。

まず、免疫力は体の状態が良くないと発揮できなくて。

体の状態を良くする為にはバランスの良い食事・規則正しい生活・じゅうぶんな睡眠が必要なわけで。

「そんな生活をしていたらそりゃあ病気にはなりにくいでしょうよ」と言われそうですが…





元気そうなきのこ。健康美って感じ！





あとは脾に負担をかけない食事でしょうか。

脾が元気でないとバランスの良い食事もしっかりと消化吸収されませんからね。

せっかくバランスよく、更に薬膳的な知識も盛り込んで考えて食べても無意味になってしまったら悲しいですし。

そして、しっかり消化吸収されて良い血液が作られても、血流が悪くて各組織器官に行き渡らなければこれまた無意味に（涙）。



薬膳料理教室で食事を、かっさ教室で血流を、とやっている自分は？と言うと、、、、、ワタシハスイミンカナー　←まだそんな事言ってる！



これだけやっていても睡眠不足だと効果を発揮できないのですよね。
一日が２４時間でなく３６時間だったらいいのになーっ