ギックリ予防にも！日光浴で冷え対策を

ぽかぽかと気持ちの良い日差し

南側の部屋は天気がよければ暖房要らずどころか暑過ぎて窓を少し開ける必要があるほどです。

作業をするときはこの部屋で、かつ背中で日差しを受けてやるのが至福の時♪

眠くなるので作業効率は…　悪いかもしれません。

とは言え、そこは何とか頑張って乗り越えて、体の為にも日光浴はやってあげたいですね。

私は冷えているという自覚はあまり無いのですが(というか、慣れてしまっている？）、足先やお腹（たぶん腰も）は冷えやすいです。

日光浴をするとじわじわと温まり「あーっ　気持ちいい～」と感じる事が多いから。

そう感じるのは体が必要としているから

最近腰の辺りに違和感を感じるのでギックリ予防の為にも積極的に腰に当ててます。

周りのギックリ経験者がみなものすごく大変そうだからー！

未経験のままでいるぞー