ウォーキングシューズを買ってから、お天気が不安定で・・・
しばらく歩いていませんでしたが、昨日の夕方
やはり少し体を動かすと、心身ともに軽く
新しいウォーキングシューズ、軽くて、足が自然に前へ前へと・・・軽快に歩けます
夕食も、ヘルシーに
コープで兵庫産の赤カレイが新鮮そうだったので
子持ちカレイ、身も柔らかく・・・
生姜をきかせて甘辛く煮付けて、美味しく頂きました
お味噌汁は、具沢山にして・・・
ごぼう、油揚げ、わかめ、麩、青ネギ
きんぴらとほうれん草のお浸しと一緒に食べると、満腹感も
今日は梅雨の間の晴れ間
遅れていた衣替えをして・・・（要るものだけ、ちょこちょこ出して着ていたので）
お布団も干して・・・
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