今年最後のディーサービスは、木曜日でした。
ウインドウが迎春モードに変わっていました。
この飾りに迎えられて新年2週目に、運動に入ります。
それまで寒さにいじけてばかりいないで、自分でできることは、なるべく無理のないように
体を動かさなければ、機能が退化してしまうだろうと思って少しだけ、頑張りましょう。
自分に言い聞かせています。
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動いていれば、いざの時に間に合いますよね!! 偉いなぁ(◎-◎;)
体を動かしていくことが、健康維持に繋がっていくのでしょうね。
がんばろう！
朝の勝間田池での散歩は各人が歩数を決めて
池の周りを歩いておられるようです
数多い人は１万歩とか歩いているようですが
数の問題でなく毎日少しづつ続けることが
良いみたいに仰っていました
毎日決めた場所を歩ける健康な日々が続くといいですが、いつか、何かの拍子にそれが出来なくなる時があるので、出来るときにしておくのが素晴らしいことだと思います。