ウォーキングの必需品

久しぶりに大阪へ行った。

私のウォーキングは、ポールを2本使ってのノルディックウォーキングである。
2～3日前からポールが地面を突くときに、金属的な音が聞こえるようになったのが気になっていた。

ポールの先のゴムの部分を見ると、わずかに白いものが見える。
たぶんポール本体の先端の金具だろうと思い、取り替えてもらうために、購入したスポーツ店へ行った。

ずいぶん歩いたものだなぁと磨り減ったゴムをつくづく眺めた。
その減り方を見て、インストラクターのTさんは、私の歩き方についてアドバイスをしてくださった。
ノルディックウオーキングを始めた頃には、大阪や奈良の例会に参加して、その都度教えてもらう機会があったが、歳を重ねるにつれて、足が遠のき今まで習ったことを頼りに、上野運動公園での、一人ウォーキングになっていった。

　　　　　　　　　　

翌日、朝の家事を早々に済ませて上野運動公園へ行った。
公園は12号台風の時の冠水の泥除け作業で、トリムコース以外は閉園になっている。
一度被った泥はなかなか取り除くのが大変で、職員の方の毎日の努力を、頭の下がる思いで目にしながら、歩かせてもらえることにいつも感謝している。

いよいよ新しいゴムの先をつけたポールで歩いた。
地面を突いた感覚が違う。
ポールに押し出されるように進む。
腕の振り方も教えてもらったように改善したら、今どの筋肉を使っているのかが分かる。
時には例会に出たいものだと思うが、俄か主婦にとっては少し無理だろうから、せめてせっせと１日４kmを積み重ねていくことにしよう。
　9014歩