役立つ情報：「夜間頻尿対策」「エアコンの節電術」

役に立ちそうなＮＨＫＴＶ番組をみた。
ガッテン：「夜間頻尿」の原因の一つが、日中に摂取した水分がふくらはぎの部分にたまってしまうとのこと。対策は、弾性ストッキング、足上げ３０分、減塩。
あさイチ：「エアコンの節電術」①設定温度を１度上げると１０％節電に②エアコンと扇風機の併用③すだれなどを使って、窓からの熱をやわらげる④１０年以上使用しているエアコンは買い替え検討。