心身ともに健康に生きるためには 2022-09-06 12:01:11 | 健康 百歳をこえる高齢者が86000人、健康そうな人々をTVで見かけることも多いが、大体80歳を超えると、人には言えない健康面や生活する上での不自由さは、増すばかりだと思う。だから、如何に70歳代を心身両面で健康的に暮らすかである。脳と体の健康は、適度に使うことである。そういうことから考えると、今の時期に大切な適度性は全く欠如している。自宅での異常なるパソコンの使用、人と接しない外出自粛で、いよいよ心身ともにおかしくなってきているかな。