アンガーマネジメントねぇ…

アンガーとは怒り…　「脳卒中や心臓病の発症率を高め、寿命を縮める可能性がある“怒り”を、自分で調節しましょう」ということらしい。特に、カッとなって反射的に怒るのは良くないようで…　そこで、グッと堪えて怒りのピークを越えてから対応した方が、相手はもちろん自分のためにもなるとか…

「バスの運転士は長生きできない」という都市伝説（？）を聞いたことがあるのだが、確かに…　「時間通りに走りたい」「バス停にピッタリと着けたい」「綺麗なお姉さんとお友達になりたい」などの仕事を邪魔されてばかりで…（３つ目が仕事？　鏡を見てから言え！）　そんな希望を抱けば抱くほど、怒りが爆発しそうになる仕事かもしれない。

反射的に怒ってはいけないけれど、怒りをためてばかりいてもいけないらしい（お酒を飲むと豹変するタイプは、そういう人なのかも…）。もしもカッとなったら、“６秒間”だけグッと堪えて、少し冷静になったところでソフトに対応…　諭すように怒る（注意する）のが良いとか…　ふ～ん…

強引な割り込み車に対してカッとなり、クラクションを「パパパァ～ン！」と激しく鳴らすのではなく…　６秒間だけ深呼吸してから「プッ！」と柔らかく鳴らせばいいのか…　なるほどぉ～　でも、６秒も待っていたら、割り込み車は目の前からいなくなっているよなぁ～　そうなったらアンガーマネジメントどころか“アンガーリバウンド”が起こり、なんでもかんでもクラクションを鳴らしたりしてね。ハハハ…