２２４８８歩

春日井駅までウォーキングするつもりが、
国道１９号線で断念したと先日書いたけど、
今日、半日仕事で、
午後、春日井駅までチャレンジした。

家から春日井駅まで
１時間半、１１１４０歩、消費カロリーは３６９kcal。

帰りは駅からバスで帰ってもいいなと思ってたんだけど、
消費カロリーが３６９じゃ、
昼に食べた二枚のお好み焼のカロリー、
消費できんなと帰りも歩いた。

駅まで往復、３時間、２２４８８歩、７０９kcal。

娘曰く、「お好み焼１枚は消費したんじゃない」。

痩せるために、運動するのも大変！
食べないのが一番いいと思った・・・・・・しかし、
食べずにはおれん。

『痩せるため』と思うからいかんのだよね。
７月に還暦。私もだんだん向老。
『いつまでも健康で自立した生活が送れるように』と思って
運動すればいいんだよね。

しかし、よ～歩いたわ