和太鼓エキササイズ

超絶2克服に良いものを見つけた。それは和太鼓エキササイズである。中腰で丹田に意識を集中し腕を頭上高く上げ太鼓をたたくように振り下ろすというものだ。脱力がポイントである。新聞紙でつくったばちで太鼓をたたくつもりでおへそのあたりでとめる。つぎは超絶を弾いているように小刻みに手を動かす。いわば素振りである。力を抜くのはむずかしい。ピアノは打楽器だからこういう打楽器的練習をすると音が良くなるようだ。
私は朝、仰向けに寝て足のあげ下ろしをして腹筋を鍛えているが、（50回することにしている。ちなみに松田聖子は毎日腹筋70回しているそうだ）この和太鼓エキササイズも加えようと思う。身体も鍛えられてピアノも上達したらこんなにいいことはない。私の好きな一石二鳥である。ただし疲れ過ぎないように
σ(^◇^;)。。。