肩から腕を動かす練習

この前のセミナーから私が凝っているのは肩から腕を動かす練習である。腕を前にのばし手先はじっとしたままで肘を外側、下側と動かすのである。（肩甲骨を動かすのが背筋を使うことになるそうな～。）
古武術の方はいとも簡単に腕を肩から動かしていたが（肩を動かせるから肩凝りしても回復が早いそうだ）私は手先を空いてる手で押さえてもなかなか肘を動かせない。肩に注意を向けられないというかなんというか…。
でもこの動きの練習をはじめてだいぶ腕の力は抜けてきた。木枯らしとか随分弾きやすくなったような気がする～。でも肩が柔らかく自由に動くまではまだまだだなあ(*_*)。