三本ローラーの ローラー位置調整

自転車のトレーニングに使う器具　三本ローラーを購入しましたが使う自転車の
ホイールベースに合せローラー台のローラー位置を調整します





最後にローラー台に乗ったのは 40年以上前です　また乗ってみたくなり新しく購入しました
自分の感覚ではごく普通に乗れるイメージが残っています　そう上手く行くのでしょうか・・




現在は前ローラー位置が後輪の中心から 1060mm の位置に有ります
これを自分のロードに合せると後 60mm 短くするのが良い様です






一度このまま乗ってみます　パンツの裾は開かない様に止め
運動靴で乗ってみます　この時はまだ何の不安も感じていません






イメージ通り何処にも捕まらず　自転車に跨ってみました
やけに恐く感じます　イメージが崩れて行きます・・
右足でペダルを回し左足をペダルに乗せます　前輪が
落ち着きません　こんなはずじゃ無かったはずです
そして重い　自分が思い描いていたのとギャップが凄いです

でも落ちずに乗る事は出来ました　自分を慰める言葉は
これくらいしか思い浮かばないです






いずれにしろローラー位置は変えます　現在止めている穴より
2つ後ろに移動します



　


ローラー台を裏返し　黒い連結フレームを外します




止めて有るのは片方 2本ずつのネジです　プラスドライバーを
使いました




ローラー台を表に向けてローラー取り付け用の袋ナットを
緩めます　少しシャフトと共マイをしています






フレームとローラーの間に有る　ベアリングを押えているナットに
小振りなモンキーレンチを使い共に回るのを防ぎます






袋ナットが外れました　先ほどの黒い連結フレームを外したのは
シャフトを外す時にフレーム本体を拡げる為です






ローラーを外しました　回転には問題は有りません
鋼板シールタイプのベアリングです　品番の末尾に
Z 又は ZZ が使われる奴だと思いますが そこまで
確認出来ません






ローラー台の前輪付近は汗がかなり落ちるのでグリスを
充分塗り防錆対策をしておきます






ローラーの位置を変え　黒い連結フレームを元に戻し完了です






私のロードのホイールベースが 995mm ですからこの位置で
ベストです　もっと大きなホイールベースに乗っている人には
このローラー台は乗り難いかも分りません





もう一度ローラーに乗ってみます　先程の調整前よりかなり前輪がシビアに動きます
38×15T で 3分しか乗れません　心拍も筋肉も限界です　ローラーは軽く脚を回すだけの
ものだったはずです　ここまで筋力と体力が落ちているのは情けないです　悔しいから
もう少し頑張り続けて乗ります