私、ポテサラとかマカロニサラダ好きで、作るのも好きなので良く作りますが、
今日はマカロニサラダにフルーツを入れたのを作りました。
リンゴとかグレープフルーツを入れたりしますが、
今日はこれがスーパーで売ってたので。
愛媛県産、“はるか”といいます。
グレープフルーツのような感じですが、苦くなく甘くて美味しいです
実の色が薄いので、マカロニと一体化してわかりにくので、
真ん中ら辺に少しまとめてみたのですが・・・わかりずらっ
エビカツ（冷凍）アスパラとエリンギの炒め物、糠漬け（きゅうり・カブ）
茶碗蒸し（これもスーパーで）
少し前は茶碗蒸しも手作りしてたのに、段々手抜きが多くなってきて・・・
歳をとったものだわ
先日作った蒸しパンとはまた違った、YouTuberさんのレシピです。
丸く作るので、どんぶりを使いました。
卵を溶いてアーモンドミルクを入れ、良く混ぜたら砂糖（ラカント）、
砂糖はお好みの物でいいみたいですが。
オートミール粉末にしたもの、ベーキングパウダーを加えます。
バニラエッセンスも数滴
これをひたすら混ぜ混ぜします。
これでOK
600wで１分半。
我が家のレンジは500ｗなので、２分くらいかけました。
蒸しパンじゃわ
フワッフワッ
これもまたオートミールとは思えない、蒸しパンその物
オートミールって、優秀なのですよね
＊血糖値の上昇を抑えるので、脂肪をため込みにくい。
＊ビタミン・ミネラルが豊富。
＊腸内環境を改善して痩せやすくする。
などの効果があるそうですよ。
ますますマイブームになりそ
