１日中、雪が降ったり止んだりした伊達市です。積雪は１０センチくらいで降った割には消え方も早く道路の雪は消えています。米沢には１５時頃着きましたが幹線道路は除雪されていますが、道路の両端には車の中から周りの景色が見えない位の雪の壁ができています。昨日のから５０センチ位は新雪が降ったと思います。幹線道路以外の道に入ると車のすれ違いができず渋滞です。雪国が証明された様な景色でした。
今日は米坂線が不通で陸上部員の６名ほどが学校に登校できず休んだ部員が出ました。前々日のサーキットトレーニングでまだ筋肉痛がある様なので、練習はマット運動をしました。柔軟性を養い、巧緻性を高める為のトレーニングで筋力も付くと思います。一連の簡単な運動からハンドスプリングまでです。9割の部員が倒立前転やハンドスプリングまで出来る様になりました。こんな所にも成長が見られます。
筋肉痛も柔らんだ様で最後は水泳トレーニング、１時間半が瞬く間に過ぎた感じです。明日は体育館でウエートサーキツトをします。今シーズン初のサーキット種目になるので１年生は厳しいかも知れません。まだ取り組んでいない種目サーキットＢもあります。ハードル、ステック、ミニハードル、メデシンボール、等々を使います。飽きる暇が無いほどトレーニングの種類を変えて取り組みますが、どの種目も身体を鍛えるトレーニングですので楽なものはありません。頑張れ九里陸上。
