梅雨（つゆ）の晴れ間の日曜日。 朝食後、散歩に出ました。
８時過ぎの土手道には、少なからぬ人が歩いたり走ったりしています。
わたしは走るのはちょっとシンドイので、歩きです。
（汗をかかない程度に）
などと思っても、この時季２０分も歩くと、ジワッと汗になってきます。
でも、この汗がいいのですよね。
汗をかくほどの運動は体の代謝を高め、デトックスにもダイエットにも効果があるといいます。
今朝はたっぷり一時間歩いて、帰ってきてシャワーを浴びました。 体の凝りも心の凝りもほぐれた思いです。
これからますます暑くなってきますが、せいぜい歩いて、冬場からため込んできた腹回りの内臓脂肪を減らそうか。
代わりに乏しくなってきた小遣いをため込むことにしよう、ウン。 （・・・だからア、飲み歩かなきゃいいのに）
ダブルデライト
「二重の喜び」 という名前のバラです。
腹が凹んで財布がふくらめば、二重の喜びというわけです。
