☆サクッ！ふわっ！あじフライ＆レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ☆

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お刺身用のあじをフライにしました。

サクッ！ふわっ！の食感に幸せ＾＾　

レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ、

和風粉ふき芋を副菜にごちそうさまでした。


８月３日のメニュー

・あじフライ
・レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ
・和風粉ふき芋
・豆腐と油揚げ、にらのみそ汁
・ごはん







レンジ蒸しなすと生ハムのサラダ


☆レンジで蒸したなす（ラップをかけて加熱し、そのまま蒸らす）、生ハム、水菜、トマト、玉ねぎを、市販のフレンチドレッシングに梅肉を合わせたドレッシングで。









あじフライ

長崎産の真あじをフライに。

和風粉ふき芋

なごみの甘辛味♪

A 砂糖・しょうゆ（各適量）

１.じゃがいもは皮をむいて適宜に切り、水に数分さらします。じゃが芋の高さまで水を加え、落としぶたをして柔らかくゆでます。

２.ゆで汁をきって鍋に戻し、Aを加えて、からいりします。




豆腐と油揚げ、にらのみそ汁

おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

　アイスクリーム おいしいでしゅ

見てくださってありがとうございます。

暑さ厳しい日が続いています。ご自愛ください。

被災地に穏やかな日常が早く戻りますように。

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