歩こう！

市の広報に「ノルディック・ウォーキングの勧め」が載りました




安全で誰でもできるし、関節と筋肉の強化に効果的。
春に向けてノルディック・ウォーキングを始めましょう・・・という内容。

Wikipedia：ノルディックウォーキング

お勧めブログ
ふーちゃんの京都デジカメウォーキング（京都リンクのところにリンクしてあります）
ノルディックウォーキングの基本フォームの動画があり、ふーちゃんの体験も紹介されています。
ノルディックウォーキングを実行している人の記録は貴重ですね。
それに、絵葉書などにはない京都の風景が沢山見られて楽しい


　　　　


駅前広場にある、この区のハイキングコース見取り図


まだ、このごく一部しか歩いたことがありません。
キーザーと水泳だけでは、まだ少々運動不足の気がするので
もっと歩こう！ノルディックも始めよう！と思いつつ・・・まだです
今年こそ始めよう！始められるかな？始められますように


　蛇足写真



上の見取り図の脇にゴミ箱があるんですが・・・良く見たら半端な木切れで止めてありました



　またちょっとゴタゴタ取り込み中、数日中には更新できると思いますが・・・

いつもの通り　　乞無期待