夏蝉は秋と春を知らない。

昨日の雨で、夜のランニングは中止。今日は走りました。
予報では、月曜日まで冷たい雨が降り続くということでしたが、
今日は傘が要らないくらいでした。

夜のジョギングの時には、後半雨でしたが、無事走る事ができました。
ランニング中の音楽は、クラッシックよりポピュラーの方がいいようです。
クラッシックですと、ついゆったりとのんびり走りがちです。

自分を追い込むにはテンポのいいものの方がいい感じです。

このランニングも長い距離を走るようになり色々感じる事が
できるようになりました。以前は、週二回程度4キロくらいを
走っていました。

それも、15分程度のものから廻りの人はもっと走っている
らしいと感じて増やして4キロにしました。しかし、ジョギングでも
10キロ以上を経験しないとその効果は出てこないと思います。

昨日着たスーツは、もう着れないと一度あきらめたものでした。
それが今は難なく入ります。ウエストがかなりすっきりしました。
ここまで来れば、何物にも変えがたい満足感と達成感があるという
フルマラソンに挑戦しないといけません。

練習で40キロ走れるようになってからになるでしょうが、今から
楽しみです。