崩壊と甘い香り

木曜日は、夜のジョギングは34分が出ましたが、
寒さ厳しい折、最初の気持ちが負けているとなかなか
達成できません。金曜日は仕事で走れず、
そして、今日は更に寒い一日で、ここは例のものを
使います。

ナイキのパワーシャツですが、ぴちぴちのストレッチ
素材で、これを着るとなぜかがんばれます。
最初のタイムチェックが13分台で余裕のタイムです。
折り返しも17分15秒とまずまずです。
体の状態としては、のどが痛くてずっとたんが絡むような
熱っぽいような日々ですが、仕事で疲れていても
体を動かすことは、仕事のストレス解消にもなり必ず
必要です。

仕事で疲れたからとか、風邪気味だとか普通は、走るのは
やめるのですが、そうすると逆に悪いものばかり集めて
しまうのです。

なぜか増えていた内臓脂肪もここのところ平常値に戻り
体重も減りました。
ひとつ考えられる原因としては、ヨクイニンの服用を
正月からやめたことが考えられます。
大人のにきび洗顔は続けていますが、結局ヨクイニンも
洗顔も効果無しです。ジョギングだけが様々な効果が出て
いると実感できます。寝るときも暖かいし。