体もリセット

今日の私のお弁当です。から揚げは朝揚げたもの。チャーハンは昨日の夜あまったご飯で炒めておきました。ニンニク＋コンソメ＋しょうゆ味です。
ブロッコリーはゆでると早く傷んでくるので、チャーハンやスープで早めに使い切ります。隙間には市販の黒豆を入れて。
息子は一昨日と昨日は弁当箱に詰めて持っていったようですが、今日はから揚げは家に帰ってから食べたみたいです。

今日は昨日までの足の付け根の痛みが治まり、「これでひざが良くなればピョンピョン飛び跳ねることもできそう！」と思って、昼休みに散歩を始めたら、また１０分ぐらいで痛くなってしまった。。。。(৹˃ᗝ˂৹)

でも明日はもっと良くなっているはずと思う。（今日の感触からするとね）
きっと桜が咲くころには治る・・・と期待する。治らなくてもどこかには行くだろう。。。行けなくてもそれはそれで運命だと受け入れよう。私にはほかにも趣味ややりたいことがいっぱいあるのだから。（カラオケ、読書、健康オタクとか）

この前読んだ本に、よく眠るのに、体のラインをリセットするのがいいというのがあって、タオルや毛布をぐるぐる細長く巻くのです。それを布団に縦に置いて、その巻いた毛布だかを背中～腰にあてるように仰向けに横になって、両手はダランと楽にする・・・・そうすると体のラインがリセットされて、よく眠れるそうです。(^o^)

それを思い出して、今日は朝目覚めてからですが、薄い布団をぐるぐる巻いて背中に当てて仰向けになりました。数分後・・・だんだん楽になり（このまま眠れたら寝つきが良いかも・・・）と思うような雰囲気になりました。（寝ては困るのでそこで起きましたが。）
今日はこれから早速それを寝る前にやって、ぐっすり寝てしまおうかと思います。（こういうラクな健康法はいつでもウエルカム）

足やひざの痛みは・・・お彼岸にお墓参りしてご先祖様にお願いしておこうと思います。本当は感謝をしに行く所だそうですが、困った時の神頼みという標語もあるぐらいです。よく拝んでこようと思います。(-_-;)