かさかさバイバ～イ

肌に良い事していますか？


と聞かれる事がありまして

うーん…

と考えて答えたのが、「食事とスキンケアとかっさかなあ」

なのですが、当然食事についてはさらに突っ込まれ

上手く答えられない自分がちょいと情けなく感じました。

簡単に「薬膳」と言っても相手はわからないだろうし



・バランスの良い食事

・季節の食材

・冷たいものを摂らない

・生もの注意（なるべく控えて、食べるときは組み合わせを工夫して）

・よく噛む

・体調を考慮して



けっこうありますね。

これを面白いと思う人はいいだろうけど、義務に感じるとストレスだろうなあ



これに酔眠も加われば効果倍増なのにね～

と自分を追い込んでみる（笑）


あ、昨夜は１１時前にはお布団に入りましたよ。

１０時半には寝る準備をしてかっさもやったからスムーズに眠りにつけました。

こんな日を一日でも多く作りたいです。



この冬も肌がガサガサにならずに過ごせました。

そう言えば、今までたま～に無性に飲みたくなって飲んでいた冷たい飲み物は一切欲さず口にしませんでした。


松ぼっくりはカサカサできれいだけど、お肌はやっぱりカサカサじゃ困りますからね☆