理想の入睡

ミョウガもそろそろ食べ納めですね

先週はセミも鳴く程の暑さになったりしましたが、やっぱり季節は徐々に冬に向っています。

「もっともっと食べていたいのにー！」

と思っていたミョウガとも気持ち良くお別れできそうです。

しょう油漬けにしてしばらく楽しめるかな？と思っていたのに忘れていて（汗）

今朝は朝からどんより厚い雲の空なので冷蔵庫から「そうそう、これがあったんだ〜♪」と出してきました。

んーっ　　シャキッと気持ちが引き締まる！　やっぱり美味しいな〜♪　とニンマリ。　空に合わせてややどんよりだった気分が徐々に上がってきました。ああ、私って単純♪



美しい色





ところで、「入睡」って日本語では言わないんですね。とっても便利なのでそのまま使おうとしてしまいました。

漢字の変換で出てこないのでもしや…　と思って検索したら中国語の記事がオンパレード。「寝入る」かーっ　うーん、そうかなあ。そうなんだ。

昨夜は「絶対に早く寝るぞー！」と固く決心していたので、夕食後は早々に歯を磨き、夕飯の片付けをさっさと済ませて足湯の準備を。

足湯に使う事を考慮して買った四角いバケツにお湯を張って、差し湯様の熱湯を保温ポットに準備して、飽きないようにお気に入りの音楽をかけて、安眠できるようにとカミツレ入りの入浴剤を入れて、３０分くらい膝下８分目までを浸していました。初めの方は肘下も。

終わったあとは保湿ケアをしつつ軽くマッサージをしてお布団に入ったら自然とほんのりポカポカになって、体がゆるゆるになって、そのまま眠りに…　　

汗をかくほどでもなく、ぽっかぽかに温まったーってほどでもなく、体が緩む程度のいい感じの温まり方でした。

これをお部屋でパソコン作業をしながらできたら時間を有効に使えるのになー！と日々思ってきましたが、そうなると「緩む」事ができないので同様の効果が得られないかもしれない。

と気付きました。

リラックスと作業を同時にこなそうなんて、私って欲張り過ぎですね（恥）

湯船に長く浸かっていられない私は足湯でココロと体を休めてあげたいと思います。