雨の後の暑さに負けない方法

暑さに負けないだなんて大げさかもしれませんが

軽視も出来ないなと思うので。


雨の湿気で脾（消化や水分代謝を担当）がダメージを受けています。このダメージの程度は個人差がありますけどね。気遣ってあげた方がいいですからね。

今日は暑くなるそうですが、冷たい飲み物は我慢しましょう。氷入りなんてもってのほか！

「冷たい水なんてとっくに卒業しましたよ」

という方はさらに「生もの」「揚げ物」に注意しましょう。

「そんなの既にやってます！」

という方は、イライラ、怒りに注意が出来るといいですね。



出来る事からでじゅうぶんです。

「私の健康は私がつくる」

そんな心構えもけっこう大事だなあと思う今日この頃



今日は自転車で出かけるので晴れて嬉しい♪

日焼け対策に朝からトマトジュースも飲んだし

雨で汚れた自転車もきれいにしたし

朝から頭と顔のかっさもやったし

出先には素敵な大人女子がいるし♪

今日はびゅんびゅんスピードを出さずサイクリングがてら気持ち良く走らせよう♪