今日のお気に入りの木は大きな木。
遠くからでも存在感があって、どっしりではないけど頼れる感じ。
この木の下でお昼寝できたら気持ちいいだろうな〜
さて、養生の教えによると、夏は遅寝早起きのリズムが良いとのこと。
遅く寝ると言っても11時には寝たい感じだろうから、私にとっては早寝になります。
10時には寝室へ行き、音楽を聴いたりマッサージをしたりしてのんびり過ごして10時半に寝れると理想的。
デモ、その為にバタバタと焦るのも精神的に良くないなとのんびりしているとついつい…
コレは健康的にできるけど、コレは楽しみなのでできない！
等と、自分で折り合いをつけての結果です。
カウンセリングでお伝えする時も同じ。無理強いはしない派です。
それでも一度は健康的な方をやってみて欲しいかな。
3〜4日だけでも続けてみて、多少体調が悪くてもやっぱり楽しみを大事にしたい！と思うのか、こんなに楽になるのなら健康的な生活の方がいい！と思うのかは人それぞれだけど、どうなるのかは体験してもらいたい。
今はすっかり遅寝の習慣がついてしまっている私ですが、
留学中は自分のペースで生活できたので、理想的な早寝早起きの生活ができていました。
夕食の時間も早かったし！
「あーん。やっぱり夜食を食べないと寝れないー！」と夜10時を過ぎて騒ぐヨッシーに巻き込まれず、朝食の準備をしてさっさと寝ていました。
そして、朝はお腹が空いて目が覚め、自然に早起きできていました。
もしかしたら？
夕食後のまったり時間が必要なのかもしれない。
7時から9時頃まで勉強したり本を読んだり、だった時間が今は10時から始まっているわけだ。
なるほどねえ。
と気づいたけれど、どうにかできるかな？
ちょっと考えてみようと思います。
