曇りの日はゆたぽんで♪

相変わらず腰のあやしい状態が続いています。

原因は…前回と同じく「体に負担をかけた」でしょう。

前回は一人で模様替えをしようと思ってベットを動かしていて部屋から出せずに無理な体勢で前にも後ろにも動けなくなり…　　←マヌケ過ぎ！

その時程酷くはありませんが、今回はストレッチをしていて調子に乗ったと言いましょうか、やや無理をしてしまい、結果これです。　←やっぱりマヌケ！


今日は日光浴が出来ないので屍のポーズ（ゴロンと無力に横になる）でこしに湯たぽんを当てて暫く過ごしました。

（ゆたぽんは電子レンジで温めれて保冷剤みたいな質感の保温材です。とても便利で買って大正解でした〜♪）

そんなに寒くは感じていなかったけど、温めると気持ちがいい。

ああ、最高。

と言う事で引き続き冷やさないように、無理のないストレッチで、治そうと思います。

今日は寝る前にドラゴンバーム塗ってみようかな


亀ゼリーのモト、アーユルヴェーダ石けん、ドラゴンバーム、、、、、シンガポール行ってみたいなー☆