「どの爪が一番早くのびると思いますか？」について考える

爪の伸びるスピードは、10歳から15歳の間にピークを向かえ、年齢とともに、そのスピードは遅くなるそうです。

つまり、年齢が若い方が、爪が伸びるスピードが、早いのです。

そして、一般的な爪が伸びるスピードは、手の爪は1日で約0.1mm、足の爪は1日で約0.05～0.08mmで、手の爪の方が、約2倍伸びるスピードが早くなります。

これは、手の指の方がよく使い、刺激が多いからです。

我々の爪は大人でも一日に0.1mm位伸びるが、若い成長期には0.5mmも伸びる頃もあるそうです。体力の衰えてくる５０歳過ぎになると伸びるスピードは 鈍くなってきます。

爪は、皮膚の一部から作られるので、爪は、刺激が多いと早く生まれ変わろうとするのです。

単純計算すると、爪は、こんな感じで伸びていきます。

【一週間】 ・手の爪：　0.1 ×　7日　＝　0.7mm ・足の爪：　0.05×　7日　＝　0.35mm 【一ヶ月】 ・手の爪：　0.1 ×　30日　＝　3.0mm ・足の爪：　0.05×　30日　＝　1.50mm

こう考えてみると、爪は短期間では、そこまで長く伸びていません。

でも、指の爪の面積が狭いため、3mm程度でも、気になってしまうのです。

そして、爪全体が生まれ変わるには、手は約1年、足は約半年ほど、かかるそうです

さらに、爪が伸びるスピードには、こんな傾向もあります。

利き手　＞　逆の手 人差し指・中指・薬指　＞　親指・小指（手の場合） 親指　＞　小指（足の場合） 男性　＞　女性 夏　＞　冬 昼間（起きている時間）　＞　夜間（眠っている時間）

色んな要素がありますが、指に刺激がある方が、伸びるスピードが早くなっています。

一般に利き手の指の方が早く、同じ手では人差し指、中指、薬指がもっとも早く、親指、小指と続く。

＜人差し指→中指→薬指→親指→小指＞

 

◆爪が伸びるスピードが早くなる原因

原因は、主に３つあります。

その①　指先を使うことが多い

パソコンや料理、勉強など、最近、指先を使うことが、多くなっていませんか？

先ほど、ご説明した通り、指先に刺激が多くなると、伸びるスピードも早くなります。

そもそも、ネイルをやりすぎることも、 早く伸びる原因に、なっているのかもしれません。

その②　睡眠不足

実は、爪って、皮膚の一部が、変化したものであって、神経が通っていない、死んでいる細胞だそうです。

ですから、「死んでいる細胞が増えると、爪も早く伸びる」ということになります。

睡眠中、細胞が活発に動かないため、死ぬ細胞も少なくなり、爪が伸びるスピードも遅くなるそうです。

睡眠不足になると活動時間が長いため、死んでいる細胞が増え、伸びるスピードも早くなります。

したがって、しっかり睡眠を取ることで、爪を休め、伸びるスピードも遅くなります。

その③　新陳代謝が良い

爪も生まれ変わっている、ということは、新陳代謝が良いほうが、早く生まれ変わり、伸びるスピードが早くなります。

これは、「若い人の方が早い」という傾向を見ても、わかります。

つまり、爪が伸びるスピードが早い、ということは、新陳代謝が良く、健康な証拠なのです。

また、爪の元である皮膚は、タンパク質でできているため、健康的に、タンパク質をしっかり取っている人も、伸びるスピードが早いのです。

逆に、タンパク質が不足していると、爪が割れる原因にもなるので、注意してください。むしろ、爪が早く伸びる人は、健康的で、美しい人ということでしょうか。

 

まず精神的に安定していて、適度に忙しい指であるほど爪の成長が早いらしいのです。爪が伸びないあなたは仕事の面でものびがないなんてことがあるかもしれません。

最近爪も伸びなくなってしまいました。

 

したっけ。

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