先日、長女がフィリップスの熱と空気で揚げる「揚げ物調理器Nonfryer（ノンフライヤー）」知ってる？
プレゼントしようと思ってるけど・・・
母の日と父の日のプレゼント、まだ決めてなかったので・・・
お値段が張るので、二人分というのはどう？と提案がありました。
主人は、エッ
と気乗りしないようです
ノンフライヤー、噂ではチラッと聞いていましたが、世界的にかなり流行っているそうです
ちょっと考えておくという事で・・・
そんな時、スーパーで見つけたのが・・・
油がいらない！まぶしてチンの簡単調理
１、鶏肉は１個が２５g程度（3.5㌢×3.5㌢角）くらいに切っておく。
２、ビニール袋に、鶏肉（今回は３００g）、フライドチキンミックス大さじ３を入れ、３０秒間もみ込む。
３、皿にキッチンペーパーを敷き、鶏肉がくっつかないように皿の縁にそって並べる。
４、レンジ600Wで７分加熱。
肉自体の脂が中から出て来て？見た目はまずまずの出来上がり。
２００g（８個）だと、５分となっています
お弁当用に２個、４個とかでも作れるので、いいですね。
夕食用なので、野菜をたっぷり盛りつけて・・・
せっかくの油を使わない料理なので、野菜もヘルシーにポン酢で
食べてみましょう
ウンウン！！まぁ、まぁかな
ミックス粉に７種のスパイスと３種のハーブが入っているので
お手軽さとヘルシーさを考えると、なかなかですが・・・
ノンフライヤーとコレとでは、違う感じでしょうが
コロッケとかのフライもの、ポテトなどもできるそうなので・・・
しばらく、検討してみます。
どなたか、使っている方いませんか
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