久しぶりの好天でした
体調がイマイチなので、主人にお布団を干してもらって
ぐるぐるするめまいは、随分マシになったのですが・・・
今度は、ふわふわする感じが
めまいの先輩？に聞くと、そんな感じでだんだん良くなるそうです
心配してくださった皆さん、ありがとうございます。
そんな中、簡単にできるキーマカレーを作りました
ハウス食品・スパイス大使の今月のスパイスより
GABANシーズニング＜インド風キーマカレー＞を使いました
７種のスパイスがブレンドされていて、手軽にスパイシーなキーマカレーが
＊材料（２人分）
鶏ひき肉 １５０g
玉ねぎ（みじん切り） ２００g
トマト（２センチ角） １５０g
水 １００cc
サラダ油 大さじ２
GABANシーズニング インド風キーマカレー１袋
＊作り方
１、フライパンに油を熱し、玉ねぎを色がつくまで炒め
キーマカレー１袋を入れ、香りが出るまで炒める。
２、ひき肉とトマトを加え、トマトを潰しながら火が通るまで炒める。
３、水を加え、沸騰したら時々かき混ぜながら、１０分煮る。
今回は、カレーを別容器に入れ・・・
ご飯（発芽米入り）は型抜きして、ピンクペパーをのせて
ポテトサラダと一緒に、ワンプレートに盛り付けました
インド風キーマカレー、流石インド風
かなりスパイシーですよ。
お店で食べるような、本格派です
普通のカレーよりかなりヘルシー
スパイス１袋、４６キロカロリー。
具材は、鶏ひき肉・玉ねぎ・トマトですので
で、何と言っても、煮込み時間１０分と簡単なのが嬉しい
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