朝は雨がシトシト降ってました。
が、その後雪に変わって、、、
今日も積もるのかな？と思ってたら、すぐに止んで。
最高気温は７度くらいまで上がったので、溶けました。
雨のち雪のち曇りで、寒く感じましたけどね
朝食に納豆を食べてます。
以前は、朝食はパンが多かったので、２日に１回くらいでしたけど、、、
昨年の３月くらいから、朝をご飯にほぼ毎日
主人が図書館で借りてきた本に、納豆キャベツが出てたんです
目の健康に関する本で、、、
運動とかマッサージとか生活習慣の提案？が載っていて
食に関する物の中で、納豆キャベツが出てました。
目のどういった症状に効果があるのか？忘れましたが
まぁ、老化に効く？視界がクリアになるという事だった気がします。
で、今回ブログを書くのでネットで調べてみたら、、、
ダイエット・腸内環境を整えるなどしか出てこず。
目に良いというのは、全くヒットしませんでした
図書館の何の本だったのか？健康本だったんだけど。
今となっては、どんな本だったかも分かりませんけど
キャベツは大きな葉１枚を千切りにし、よく混ぜた納豆を入れます。
ダイエットのためには、ご飯をキャベツに置き換えるのでしょうけど、、、
私は、玄米ご飯にかけていただきます
だから、ダイエットには
本日のメニュー
ミニすまき、味付け海苔、玉ねぎのかき玉味噌汁、沢庵
玄米ご飯、納豆キャベツ
腸内環境を整える、食物繊維を摂る、納豆キナーゼで血液サラサラ
まぁ、体に悪いことは何もないので、、、
続けようと思ってます。
毎日定番が決まってると、朝食作りが楽ですからね
