瞑想にふける

深夜に起きて、ＮＨＫラジオ深夜便を聴くと、瞑想の話とその実践について、放送されていた。瞑想の音楽を聴きながら、心を落ちつかせ、体中の力を抜き、何も考えないようにしてみる。約十分間、色々なことが頭から解き放されていい気分になった。その間、蒸し暑さを感じず、身体にかかるストレスが解消されるようになった。たまには、こういうこともやってみようと思った。