ヘチマはスーパーで売っています。
美らパックと書いてあります。
「本格的なナーベラー・ンプシーは、だし汁を一切使わずに三枚肉でヘチマを炒める。」と地元の人からいわれたので、挑戦です。
三枚肉って初めて買いましたが、ラードの固まりだなぁ……。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e9/893e1d07d7e2afa1410205ecabde9c62.jpg)
ヘチマの皮を剥いて輪切りにして、三枚肉で炒めます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/bd/708143014e4f03bea443a24e98871ae6.jpg)
ツナ缶を加えて10分くらい煮込みます。
味噌を溶かして、もう完成です。
味は、深みがあって、実にまろやか。
なるほどこういう味にもなるんだなあと、料理の奥深さを感じました。
それと、三枚肉は食べれませんでした。
これを食べると、そのまま自分のわき腹の一部になる気がしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/c2/0f941253a03d1325d00bbd208bac061d.jpg)
デザートは、ヨーグルトにタンカンです。
タンカンは、甘くて美味しいです。
美らパックと書いてあります。
「本格的なナーベラー・ンプシーは、だし汁を一切使わずに三枚肉でヘチマを炒める。」と地元の人からいわれたので、挑戦です。
三枚肉って初めて買いましたが、ラードの固まりだなぁ……。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e9/893e1d07d7e2afa1410205ecabde9c62.jpg)
ヘチマの皮を剥いて輪切りにして、三枚肉で炒めます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/bd/708143014e4f03bea443a24e98871ae6.jpg)
ツナ缶を加えて10分くらい煮込みます。
味噌を溶かして、もう完成です。
味は、深みがあって、実にまろやか。
なるほどこういう味にもなるんだなあと、料理の奥深さを感じました。
それと、三枚肉は食べれませんでした。
これを食べると、そのまま自分のわき腹の一部になる気がしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/c2/0f941253a03d1325d00bbd208bac061d.jpg)
デザートは、ヨーグルトにタンカンです。
タンカンは、甘くて美味しいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/88/1d468415defb62d74753b7a41c0430d9.jpg)
スーパーにヘチマが並んでいたので、久しぶりにナーベラー・ンプシーを作ってみました。2本で198円です。
なかなか調理をする時間を取れないのですが、ナーベラー・ンプシーはお手軽で簡単にできる料理なので助かります。
ヘチマの皮を剥いて、輪切りにし、だし汁50ccを入れた鍋に加え、蓋をして中火で加熱します。蓋をしないと煮詰まってしまうのでご注意です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/cb/f1089bd7dbe553ea0608522ef851877d.jpg)
10分位煮たら、ツナ缶とポークランチョンミートを加え、少し火を弱くしてさらに煮込みます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/56/1397c2a6f7eeb260d98df41ddef0d4ed.jpg)
20分煮て、味噌を加えて、さらに少し煮て出来上がり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/64/aaea68f2c5780c98e137f09798e1b7e4.jpg)
ヘチマは、甘くてとても美味しいです。味噌がヘチマのにおいを消してくれます。
ツナ缶とランチョンミートを加えることで、歯ごたえと食感が変化して食欲を誘います。
イッペーマサム!満足なり。
地元の人から、だし汁を一切使わずに、三枚肉の油でヘチマを炒めて煮込み、ツナ缶を加えるのが本格的な方法だと教えていただきました。料理は奥深いですね。
なかなか調理をする時間を取れないのですが、ナーベラー・ンプシーはお手軽で簡単にできる料理なので助かります。
ヘチマの皮を剥いて、輪切りにし、だし汁50ccを入れた鍋に加え、蓋をして中火で加熱します。蓋をしないと煮詰まってしまうのでご注意です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/cb/f1089bd7dbe553ea0608522ef851877d.jpg)
10分位煮たら、ツナ缶とポークランチョンミートを加え、少し火を弱くしてさらに煮込みます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/56/1397c2a6f7eeb260d98df41ddef0d4ed.jpg)
20分煮て、味噌を加えて、さらに少し煮て出来上がり。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/64/aaea68f2c5780c98e137f09798e1b7e4.jpg)
ヘチマは、甘くてとても美味しいです。味噌がヘチマのにおいを消してくれます。
ツナ缶とランチョンミートを加えることで、歯ごたえと食感が変化して食欲を誘います。
イッペーマサム!満足なり。
地元の人から、だし汁を一切使わずに、三枚肉の油でヘチマを炒めて煮込み、ツナ缶を加えるのが本格的な方法だと教えていただきました。料理は奥深いですね。
日本ハム新人の金子洋平選手。
スポーツ紙はもちろん、朝日新聞や中日新聞などの一般紙にも大きく紹介されている。
朝日新聞では4段組で「長打か三振か」の見出しだった。
オープン戦2本目の本塁打を打った時点で、未だに単打がなかった。
魅力的なフルスイングで、新庄選手の抜けた外野の一角をドラフト6順目の金子選手が担えるのか。
ハム洋平早くも3発、レギュラー見えた nikkansportscom
そこで、ちょっと金子選手の貴重な情報をUPしますので、関心のある方もない方も、よろしければご覧くださいね。
YouTube にもチャレンジしてみました。
■表紙の写真:プロ初打席初本塁打の瞬間
2球目。右中間へのプロ入り後、オープン戦での初本塁打。
金子選手も鋭く投球を捕らえたけれど、その打球を捕らえたオイラのカメラ技術もたいしたもんだ、と自画自賛。
■これについての記事⇒ 金子洋平 初打席ホームラン
■本塁打を打つ直前の様子
自分の打順を待っています。
自信満々なのか、笑顔です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/47/057faedf1712207eef11f5ea105ed836.jpg)
■その次の打席のビデオ
名護の少年野球チームの熱心な声援が聞えてきます。
ベンチ上にいる、赤いユニフォームの子供達です。
YouTube - 金子洋平 プロ初HR後の打席
■続きは…こちら
名護少年野球チームの温かい励ましに、思わずスタンドが…。
YouTube - 金子洋平 HR後の打席の結果
■2月上旬の名護市民球場
練習後も、金子選手は居残りして、フリー打撃練習をしている様子です。
どのスイングも本塁打性。外野奥の高いネットフェンス越える打球も多く、ピンポン玉のように軽々と飛ばしています。
YouTube - 金子洋平 初キャンプ打撃練習
スポーツ紙はもちろん、朝日新聞や中日新聞などの一般紙にも大きく紹介されている。
朝日新聞では4段組で「長打か三振か」の見出しだった。
オープン戦2本目の本塁打を打った時点で、未だに単打がなかった。
魅力的なフルスイングで、新庄選手の抜けた外野の一角をドラフト6順目の金子選手が担えるのか。
ハム洋平早くも3発、レギュラー見えた nikkansportscom
そこで、ちょっと金子選手の貴重な情報をUPしますので、関心のある方もない方も、よろしければご覧くださいね。
YouTube にもチャレンジしてみました。
■表紙の写真:プロ初打席初本塁打の瞬間
2球目。右中間へのプロ入り後、オープン戦での初本塁打。
金子選手も鋭く投球を捕らえたけれど、その打球を捕らえたオイラのカメラ技術もたいしたもんだ、と自画自賛。
■これについての記事⇒ 金子洋平 初打席ホームラン
■本塁打を打つ直前の様子
自分の打順を待っています。
自信満々なのか、笑顔です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/47/057faedf1712207eef11f5ea105ed836.jpg)
■その次の打席のビデオ
名護の少年野球チームの熱心な声援が聞えてきます。
ベンチ上にいる、赤いユニフォームの子供達です。
YouTube - 金子洋平 プロ初HR後の打席
■続きは…こちら
名護少年野球チームの温かい励ましに、思わずスタンドが…。
YouTube - 金子洋平 HR後の打席の結果
■2月上旬の名護市民球場
練習後も、金子選手は居残りして、フリー打撃練習をしている様子です。
どのスイングも本塁打性。外野奥の高いネットフェンス越える打球も多く、ピンポン玉のように軽々と飛ばしています。
YouTube - 金子洋平 初キャンプ打撃練習
世界最大の魚というと、ジンベエザメ。
英名は、Whale Sharkでクジラサメ。
体長は7.5m。
深さ10m、幅35m、奥行き27mで7,500トンの大水槽の中でゆったりと泳ぐ。
水槽の大きさは、横方向は体長の3倍、縦方向は十分立ち泳ぎができる深さ。
水族館の前に広がる東シナ海から、パイプで直接、海水を取り込んでいる。
ジンベイザメ君、ゆったりと、頭上を泳いでいきます。
小さなお魚達も、一緒に引き連れて、泳いでいきます。
お客さん達は、歓声を上げて、水槽を見上げています。
英名は、Whale Sharkでクジラサメ。
体長は7.5m。
深さ10m、幅35m、奥行き27mで7,500トンの大水槽の中でゆったりと泳ぐ。
水槽の大きさは、横方向は体長の3倍、縦方向は十分立ち泳ぎができる深さ。
水族館の前に広がる東シナ海から、パイプで直接、海水を取り込んでいる。
ジンベイザメ君、ゆったりと、頭上を泳いでいきます。
小さなお魚達も、一緒に引き連れて、泳いでいきます。
お客さん達は、歓声を上げて、水槽を見上げています。
今日も元気に、美ら海水族館。
いるかなぁ(^^♪
いた、いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/b3/41e472fbb4610f6c819080c7bc194af4.jpg)
ウミガメ君とメガネモチノウオ君。
サザナミフグ君は…?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/51/3867ea8d6ea693f53dec82587001e42e.jpg)
いました。いました。中央の岩の陰に。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/a3/cc95a2a88b99818025d575d8c6594399.jpg)
オデコのメガネモチノウオくんは、いるかなあ。 前の記事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/64/55ca3c8568825764a3e5e770ff748f0e.jpg)
左上の隅に、なんかいるよ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/6e/61908a0f40b7a00543c5b41a3f775164.jpg)
見ーつけた(^^♪ 半分隠れてる。
いるかなぁ(^^♪
いた、いた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/12/b3/41e472fbb4610f6c819080c7bc194af4.jpg)
ウミガメ君とメガネモチノウオ君。
サザナミフグ君は…?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/51/51/3867ea8d6ea693f53dec82587001e42e.jpg)
いました。いました。中央の岩の陰に。
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オデコのメガネモチノウオくんは、いるかなあ。 前の記事
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左上の隅に、なんかいるよ。
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見ーつけた(^^♪ 半分隠れてる。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/68/939e6df3d468197c8dbb27d2f8a37446.jpg)