午前６時の気温はマイナス１１度。晴れておってご当地はいきなり冷凍庫でござる。
そういえば、昨夜ズンバの帰り道、空にはきらきら星が瞬いて、このあとしっかり放射冷却現象で冷えますよ、ってサインが出ておりましたです。
今朝は午前４時半にトイレに起きてしまって、その際に薪ストーブのダンパーを開け、薪を２本追加して、再び床につきました。
最近は、深夜早朝に一度トイレに起きることが増えてきております。
５０歳過ぎても、一旦寝たら朝までぐっすりで、そんなことはついぞなかったのにねぇ、、、
そんなことがありいので、今朝は５時半過ぎに起床したのですが、すでに１時間前に薪をくべていたので、ストーブはいい調子でガンガン燃えておりました。
寒さはまるで感じないまま、Ｔシャツ姿でウダウダしておったら、外はこの冷え込みでござる。
ストーブはというと、つい先ほど炉内が２００度以上に温まったので、ダンパーを閉じて、巡航運転の真っ最中。
これから炉内は一気に４００～６００度にも上がります。
そうなると、薪の使用量がぐんと減って、まことに効率的に燃焼するのです。
薪ストーブはそんなこんな、あこれこれや面倒といえば面倒ですが、様子を伺ったり、ご機嫌を伺ったりが楽しみといえば楽しみなのであります。
そういえば、ここんとこのおぢ、朝はあれこれ恒例行事があるのです。
まずはうがい薬の「イソジン」でうがいをいたします。これは外出から帰ったときと、起床、就寝時にこの冬から欠かしておりません。
これと過日購入したダイキンの空気清浄機とで、喉の調子はまことによろしいです。
我が家にカラオケ装置がある、なんてことはないですけどね。
イソジンはかなり薄めに希釈してます。あんまり頻繁にうがいすると、喉に元々住んでおる「常在菌」によろしくないのだとか。
でもって、次にティースプーンを持ってきて「舌の苔」を軽くこそげ取るのです。
あくまで軽くです。
これは以前「ひろみＧＯ」が専用の器具でしておったのをＴＶで観て知っておりました。
ではありますが、これまたなんちゃらいう健康番組で医者が「舌に付着した細菌は取った方が良い」と申しておったので、さっそく実践しておるのです。
これ、なかなかよろしいです。
ハニーさんに勧められて初めて舌の苔をこそげ取ったときは、白い苔がごっちゃり取れたりしてたいした驚いたりもいたしました。
いまは最初ほど付着しておりませんが、軽く４～５回こそげるとなんだかスッキリいたします。
これも「いい習慣だなぁ」と思ったり。
ひろみＧＯのように専用のモノがなくても、ティースプーンで代用できますから、読者の皆さんも今すぐ実践してみてはいかがか？
朝食のみそ汁も、出汁の効き具合が以前よりしっかりわかる気がして、とてもいい感じ。
そして、それから朝の歯磨きでござる。
これは以前も書きました。
前は就寝前にしか歯磨きをしておりませんでしたが、これまたとある健康番組で「朝起きると口の中にウンチ１本分の細菌が溜まっている」と医者が言うもんだから、その翌朝から実践しておるのです。
ウンチ１本は嫌だよなぁ、芸能人でなくても歯は命だし。
なんといっても歯槽膿漏、歯周病というのは、いまや万病の元だと言われておる。
気管支炎はもちろん、誤嚥性肺炎や糖尿病、心筋梗塞、腎炎とけっこう多くの病気の原因といわれておる厄介なシロモノじゃ。
単に「親父は口が臭い」だけでは済まないのですよ。
もし歯を磨いてちょっとでも歯茎から血の出るお方は、トットと治療するのがよろしい。
もしくは、小まめに血の出る部分を歯ブラシで毎日マッサージしておると、必ず治ります。
おぢは３０代前半が一番ヤバかったのですが、毎日血の出ることろをしっかり磨いておったら、１か月ほどで血は出なくなり、歯周病は完治。
その間、歯を磨けば口中血だらけでござったけど、ほどなくそれが止まって、歯茎の血行もよくなるようです。
去年も、磨きにくい右上の奥歯の辺りからほんの少し出血しましたけど、血を出すようにゴシゴシ磨いておったら、１週間ほどで出血は止まり、歯茎もウッフンなピンク色になりました。
いまはどこをどう磨こうが痛くも痒くもなく、血もまったく出ないのです。
いずれにせよ健康管理は、自己責任の最たるもの。そして人生を楽しむための大前提でござる。
そこんとこ、読者の皆さんもヨロピクね！！
さて、
猪瀬直樹でござる。
とうとう追い詰められてきょうにも辞任だそうな。
「東電病院の売却」の話と徳洲会が絡んでは、しっかり贈収賄事件でござる。
政府も東京五輪の準備もあって、トットと知事を取り換える必要もあったのだろう。
きのう石原慎太郎と猪瀬が会談したというから、政府の意向を受けた石原慎太郎が、猪瀬の首に「鈴を付けにいった」ってことだろう。
きれい事を言っておったけど、実は単なるカネに汚い作家先生だったということか。
選挙ではどういうわけか大量得票したわけで、投票した都民もすっかり騙されたね。
なんとも情けない、恥知らずを知事にしたものです、っていうか、我がニッポン国ではどうして怪しいヤツばかりが政治家になるのかねぇ、、、