年末年始のお休み

神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

お休みのお知らせです。



１２月２９日（水）～１月５日（水）まで

お休みさせて頂きます。



今年、２０１０年もあと数日でさようなら。

そして、２０１１年とは数日でこんにちはです。



今年の夏、強烈に暑い日が続いた時は、

絶対に今年こそは冬は来ないなと疑っていましたが、

クリスマスを彩るように寒さがやってきました。



一日で言えば、日の出の前が一番気温が寒い時で、

季節で言えば、春直前が寒さのピーク。



布団で言うと、起床する前が一番ぽかぽかの天国状態。

布団の外は、地獄状態。

春までこのままで良いやなんて思うこともありますが、

毎朝、寒さの中に這いだします。



今年はどんな年でしたでしょうか。



厳しい年だと感じたいる人は、

季節は巡ることを思い出し、

ぽかぽかの年だと感じた人は、

外の広い世界へと這いだすと新たな楽しみが。



神戸花時計は、季節を変えることは出来ませんが、

あなたが暖かさを手にするために取り組みます。

外の世界へと踏み出せるよう取り組みます。



今年一年の感謝をこめて。



催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

忘れてはいけないこと

弱い人などいない。

もし、自分のことをそう感じているとしたなら、

それは自分の強さを閉じ込めているだけにすぎない。


催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

２回目のクリスマス

明日はクリスマス・イブ。

神戸でカウンセリング・ルームを開設して

二回目のクリスマスを迎えます。



クリスマスはキリスト教徒の皆様が

イエス・キリストの降臨（誕生）を祝う日ですが、

日本ではキリスト教とは関係のない人たちも楽しんでいます。

これって日本だけ？



そうだとしたら、

日本のような受容性と言うか許容性というか、

そんな感覚を持てれば今起きている戦争のいくつかは無くなるはず。



あなたはこの一年、どんな素敵な人を見ましたか。

どんな素晴らしい人と出会いましたか。

どんな人と一緒に過ごすことが多かったですか。



一番素晴らしいと感じた時には、

自分の事のように喜んでくれた誰かが近くにいたりします。

最高の時は一人だけでは手に入らないもの。

そして、クリスマスにはこの曲♪

Happy Xmas (War Is Over)

(Happy Xmas Kyoko)
(Happy Xmas Julian)

そう、今日はクリスマス

そして何を君はした？

一年が終わり

そして新しい年が今、始まった



そして今日はクリスマス

楽しんでるといいな

身近にいる人も敬愛する人も

老いた人も若い人も皆



心からメリー・クリスマス

そしてハッピー・ニュー・イヤー

願おうよ　良い年である事を

不安なんてない年をさ



そして今日はクリスマス　　（War is over）

弱い人も強い人も　　（If you want it）

金持ちも貧しき人も　　（War is over）

世界はとても間違ってる　　（Now）



そして今日はクリスマス　　（War is over）

黒い人も白い人も　　（If you want it）

黄色い人も赤い人も　　（War is over）

やめようよ　あらゆる争いを　　（Now）



心からメリー・クリスマス

そしてハッピー・ニュー・イヤー

願おうよ　良い年である事を

不安なんてない年をさ



そう、今日はクリスマス　　（War is over）

そして何を僕らはした？　　（If you want it）

一年が終わり　　（War is over）

そして新しい年が今、始まった　　（Now）

そしてハッピー・クリスマス　　（War is over）



楽しんでるといいな　　（If you want it）

身近な人も敬愛する人も　　（War is over）

老いた人も若い人も皆　　（Now）



心からメリー・クリスマス

そしてハッピー・ニュー・イヤー

願おうよ　良い年である事を

不安なんてない年をさ



戦争は終わるさ

みんなが望むと

戦争は終わるさ

もう

(Happy Xmas!)

あなたにも、あなたの周りにも

笑顔が溢れることを願って、

ハッピークリスマス





催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

高い所に行くには

平坦な道、坂道。

その人にとって、どちらの道を行くことが良いのかは分からない。

しかし、今より高い所に立つには、

平坦な道ではなく坂道を行く必要があることは明白。



今、あなたが苦しみや辛さを感じているとしたなら、

それは坂道を登ろうとしているに違いない。



そして、一直線に行くのも良し、斜めに行くのもよし、

一気に行くのもよし、休憩を入れながら行くのもよし、

行き方には色々あることを忘れてしまってはいけない。


催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

おーっ！

生きていれば良いことばかりではありません。



そんな時、長く強く嘆き悲しんでも解決とはならず、

それがどんなものであれ、

自分なりにどうにかするしかありません。



子供の頃は苦手だったビールやブラックコーヒーの苦みを

大人になると楽しめるようになるように、

困難を楽しめている気持ちが

自分にあることに気が付いた時、

それは、私達が少しだけ大人になった瞬間かもしれません。



催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

餃子への挑戦

私の最初の餃子料理は、

スーパーで売っている出来あいの餃子を買ってきて、

餃子料理するところから始まったのですが、

結果、私のイメージの餃子とは程遠い、

びちゃびちゃのふにゃふにゃの餃子、

食べれはしたのですが、がっかりの出来でした。



家で上手い餃子を食べようと

情報を集め、思考錯誤をし少しずつ出来が良くなると、

何とまあ、欲が出てくるもので、

今回の初挑戦。

まさかの手作り餃子です。



これが、



こうなって、



こうなりました。




この勢いで最低目標は餃子の王将超え。

結果、餃子の王将超えはなりませんでしたが、

まだまだ挑戦は続く予定です。



最初の頃は、

この先に手作り餃子を作ろうとまで思ってはなかったのですが、

もっともっとの気持ちに駆られて

気が付けばと言う感じです。



最初の目標を定めて、

その目標を達成しやすいように小さく区切り、

一つ一つ達成し最終目標達成するのが、

スモール・ステップの法則ですが、



今回の私の餃子のような進み方はそれとは違います。

鳥が餌をついばんで行く内に、

気が付いたらこんなところに来ていたと言う感じ。



高みに登るには、

最初に目標を定めてスモールステップでも有りですが、

ついばんで行くのもなかなか素晴らしい方法ですね。



催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

スタートラインに立つ

本当は、そうしたいんです。

本当は、それをしたくないんです。

その気持は本当です。決して嘘ではありません。



でも、しないままに終わる。してしまう。



殆どの場合、いつも気持ちは複数存在します。

したいと言う気持ちがあるのは事実です。

したくないと言う気持ちがあるのは事実です。



それなのに、それをしないのは、それをしてしまうのは、

その原因は、単純明快。



その気持ち以上に、

したい気持ちが強いからです。

したくない気持ちが強いからです。



そんな時に、

使ってはいけない言葉があります。



『私にはそれが出来ないんです。』

『私には無理なんです。』



自分への罪悪感や情けなく感じることから

少しでも遠ざかるためなのか、

はたまた、他の理由があるのかもしれません。



しかし、その言葉を何度も使い続けていると、

自己暗示として心に沁み入り、

言葉通りの自己イメージを形成してしまうことがあります。



そうなる前に、勇気を持って

『私はそれをしたくない。』

『私は、それを止めたくない。』

と自分の気持ちを認めましょう。



そこからがスタートです。


催眠療法&心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

2010／ルミナリエ

昨年に引き続き神戸ルミナリエに行ってきました。



昨年の決行日は、土曜日と言うことで人、人、人。

ルミナリエに向かう順路もぐりーっと遠回りでしたが、

今年は月曜日。

会場までは３０分程で到着です。

とはいえ、やはり人、人、人でした。



最初のゲートを通りぬけ、

メイン会場のイルミネーション。



これだけ？と思う人がいても不思議ではありませんが、

今年で１６回目、毎年多くの人が集います。



何故、だろうか。

多くの人と一緒に目的に向かって歩くのが楽しい。。。

歩行者天国気分が楽しい。。。

幸せそうなカップルや家族からおこぼれをもらえる。。。

一味違うクリスマス気分を味わえる。。。

神々しい気分を味わえる。。。

綺麗だから。。。

そこに神がいるから。。。

沢山の夜店を楽しめる。。。

思わぬ出会いがある。。。



『神戸ルミナリエ』は、

阪神・淡路大震災犠牲者の鎮魂の意を込めて、

そして、神戸の復興・再生への夢と希望を託し、

震災のあった1995年の12月に始まりました。



その年、私は東京へ、

その年、妹には２人目の子供が誕生。

兵庫県人にとっては、ただの美しい光のイベントではありません。



とにもかくにも、

あの日から私達の街と個人の復興、再生が始まりました。




闇に浮かび上がるルミナリエ




催眠療法&心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

先導するもの

いくら苦しくとも、いくら恐れが膨らんでいるとしても、

そこにフォーカスしたままでは、

その自分の心を、そこから連れ出してあげることは出来ない。



恥辱にまみれ、悲しみに包まれたとしても、

慰めの言葉やいたわりの言葉だけでは、

しゃがみこみ、立ち止った自分が

再び歩みだすための力を得る事は出来ない。



新しい世界へと自分の心を安全に先導してくれる

思考、行動、イメージにフォーカスする事が大切です。



催眠療法&心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計