催眠療法の結果

 

日刊ゲンダイDIGITALの記事に

毎日３０缶のペプシを飲み続けていた

イギリス男性が催眠療法を受けたところ

１回のセッションだけで

ペプシ中毒が治癒したとありました。

 

 

アンディー・カリーさん（フェイスブックより）

 

イギリスのウエールズに住む

４１歳のアンディー・カリーさんは、

２０歳の頃からペプシの味に見せられてから

２０年以上も毎日約３０缶飲んでいたペプシを

体調の不調もあって止める決心をして

催眠療法を受けることに。

 

セラピストが４０分かけて催眠状態に誘導して

もうペプシは、飲みたくありません。

と無意識に暗示を植え付けていくと

１回のセッションだけでペプシ中毒とも言える

嗜好が改善したとのこと。

 

この記事の内容が本当だとしたら

とてもうまく催眠暗示を提供したことになり

これは決して簡単なことではありません。

 

私も過去に何度か一度のセッションで

問題が解決したとの報告を受けたこともありますが

同じ問題に同じ取り組みをしたとしても

必ずしも同じ結果とはなりません。

 

相談者に催眠暗示を施して、

その場であるとか、数日間とか、

個人差はありますが数週間なら

上の様な結果を得ることは

そこまで難しいことではありませんが、

 

１回のセッションだけで長く施療効果が続くとなると

簡単なことではないんですよね。

 

上の方の意識が本当に望んでいても

深いレベルの意識に存在する

長年の自分の慣習を維持しようとする気持ちが

元の状態に戻そうと働くことが多くあります。

 

催眠療法では、元の自分に戻ったとしても

上の意識に根気よく同じアプローチを続ける人もいれば、

元の自分に生き戻した力について分析して

その都度、アプローチの修正、改善をしながら

施療を進めていく人もいます。

 

テレビの番組で魔法の様に変化する被験者のように

実際の施療でも同じように成果を上げるには、

本人の本気度、本人の理解力、本人のイメージ力、

そして、

催眠を施行する人の技術力と相性等、

色々な条件が揃ったのかなと思うんですよね。

 

ただ１回のセッションのみで

被験者が満足する結果を得られるという

条件の縛りがなくなると

様々なアプローチが出来ることになるので

結果を得てもらえる確率も上がってくるのは

言うまでもありません。

 

 

 

催眠療法＆心理療法　神戸ストレスカウンセリング・ルーム花時計

高所恐怖症

１９８４年　英国の旅客機がフランス上空で

高度１万メートルに達した時、

副機長が「高すぎて怖い！」と訴え始め、

その様子から副機長がパニックになる可能性を感じ、

機長の判断でリヨン空港に

緊急着陸したことがあるそうです。

 

高度一万メートルを巡行飛行する

副機長を任命されるわけですから、

副機長を務めるために必要な飛行時間を

積んできているはずなんですよね。

それまで我慢に我慢を重ねてきたとは思えず、

それまで何とも無かったのが

何かのきっかけで発症したと考えるのが

自然かと思います。

これが一時的な反応でしかなかったのか、

常態化する反応となったのか分かりませんが、

症状を改善したとしても

どうなんでしょう。

副機長は、パーサーとして空の仕事に

関わることが出来たとしても

パイロットとして関わることは

相当困難になるのではないでしょうか。

高所恐怖症は、ある特定の状況や対象に対して

過剰に恐怖を感じてしまうことで

生活に支障をきたしてしまう状態のことを言います。

ミカン箱に上がることが怖くて出来ない。

建物の２階に上がることも怖い。

歩道橋を渡ることが出来ない。等。

 

スカイダイビングやバンジージャンプを怖いと感じるのは、

自分の生命を危険にさらすようなもの、

例えば、スカイダイビングやバンジージャンプを

怖いと感じるのは高所恐怖症とは呼びません。

 

ですから、今回の副機長の

高度１万メートルを怖いと感じることについては

高所も高所ですので

高所恐怖症と言うより不安神経症となるように思います。

高所恐怖症の原因については、

高い所から落ちてケガをして凄く怖い思いをした。

幼少期に無理やりに連れていかれ酷く怖い思いをした。

養育者が心配性だった。

幼少期に間違いや失敗を許されなかった。等、

色々な可能性が考えられます。

高所恐怖症を克服するには、

１、過度な恐怖反応を起こしている認知を修正する。

２、比較的に恐怖反応が軽度なものに自分の身を置き、

段階的に慣れていく。

と言った２つのアプローチがあります。

どちらか一つのアプローチと言うよりも

二つのアプローチを並行して行う方が

しっかりとした変化を起こすことが出来ます。

以前、私がテレビの番組で

「自分の子供と一緒に観覧車に乗りたい。」と言う

高所恐怖症の男性の希望を叶えるために

催眠でアプローチしたことがあります。

 

ロケ地は、東京の読売ランドだったこともあり、

催眠状態下で観覧車を楽しみ、

催眠を解いた後も、

「もう乗れるような気がする。いや乗りたい。」で、

観覧車、ジェットコースタ―を楽しんでもらったことで

より本物の変化に繋がりました。

 

ちなみにこの時の催眠のアプローチは、

観覧車を楽しく乗れるといったような

単純なイメージのアプローチではありません。

 

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音

１９９４年　アメリカ　カリフォルニア州

男性が隣家の女性のイビキが大きすぎて

夜眠れないと警察に訴えたそうです。

警察は、男性の訴えを認めて

騒音公害だとして罰金５００ドルの

違反切符を交付したそうです。

マンションの隣の部屋ではなく

隣家？ってどんなイビキやねんって

突っ込みを入れたくなります。

しかし、イビキで罰金って酷ですよね。

この場合、問題解決になるのは

罰金より病院だと思うのですが。。。

音は、気分を高揚させたり、

気持ちを落ち着かさせてくれたりと

私達に色々な影響を与えます。

これまでに

他の部屋からの生活音が気になって仕方がないと

相談を受けたことがありました。

話を聞いてみると、

走り回る音とか叫び声だとか、

音楽を大音量でガンガン鳴らしていると言うのではなく、

生活音と言えるレベルの音なのですが、

どうにもイライラしてしまうとのこと。

そして、

友達の部屋とか実家に帰ると

他の部屋や家の外から聞こえる生活音は

気にはならないとのこと。

つまりは、

自分の部屋は自分のテリトリーですから

自分のテリトリーに許可なく侵入されている感じがして

穏やかでいられなくなるようです。

私達は雑踏の中でも注意を向けた音源だけを聞いて

他の音を無視することが出来る能力があります。

このような能力をカクテルパーティ効果、

または、カクテルパーティ現象と言います。

上のような場合は、

自分の部屋に侵入してくる音に注目してしまって

カクテルパーティ効果がマイナスに働いています。

 

誰しもが生活音と言えども、

響かず聞こえずに越したことはないと思いますが、

どうしようもなく気になってストレス過多となっているようなら

相談に来られたかのように

専門機関で改善に取り組んでも良いのかもしれません。

施療を受けるほどでもないと感じるのなら

手っ取り早いのが

部屋にBGMを流してみる方法です。

飲食店内に流れるBGMの一つの目的は、

BGMを流すことで隣の席の会話を覆い隠してしまう

マスキング効果を期待しています。

もう一つの目的は、

BGMによって店内の雰囲気を明るくしたり、

活発な雰囲気を出したり、高級感を出したりと、

お店の雰囲気を誘導することです。

ドラマや映画でも、一つの場面に流す音楽の違いによって

同じ場面でも全く違う印象となります。

これは、視覚の刺激よりも聴覚の刺激の方が

時に強く影響を与えることが出来ることを表しています。

これらの効果を利用して、

自分の部屋の空気感をイメージ誘導するのと

マスキング効果によって侵入してくる不快な音を

覆い隠してしまうことが出来るかもしれません。

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繰り返す

催眠の暗示の効果的な入れ方の一つに

シンプルな言葉を繰り返すというのがあります。



このとき

ただシンプルな言葉を暗示すれば良いと言うのではなく

出来るだけその人の心に反対が起きにくい言葉を

選ぶ必要があります。



例えば、

あがり症を改善するための暗示として

「あなたはリラックス（落ち着いて）して

話すことが出来ます。」

とやると、



今のその人は、○○の状況で過緊張をする訳ですから

上の暗示のように真反対の言葉を選んでしまうと

その人の無意識に「それは無理だ。」と

反対される可能性が大になります。



そのような無意識の抵抗にあい

暗示が効果的に働かない時に、

スポーツでもなんでも

「今まで出来なかったことが出来るようになるためには

繰り返し繰り返し行うことが必要だ。」と

説明する方もいるようです。



ですが、

たいていの場合、スポーツの技量が

レベルアップすることに心の抵抗はまずありえませんから

それと同じだと言うのは説明になっていません。



緊張は防衛ですから

その人の○○の状況で防衛する必要があるとする理由を

まず知る必要があります。


そして、

その人の心が納得して防御を解くことが出来る理由を

探してから、

シンプルな言葉にして繰り返し暗示にすると

より効果的になります。



随分前ですが、

私は、知人が選挙に出るとのことで

選挙カーの運転をしたことがあります。



選挙と言えば、選挙カー、

選挙カーと言えば、うぐいす嬢。


そして、

街を流す選挙カーから

マイクで候補者の名前を言っている

うぐいす嬢の声を

聞いたことがあると思います。



私が聞いた話では

このとき、

候補者の名前を連呼することは

選挙違反になっているそうです。



例えば、

白鳥。白鳥。白鳥。白鳥です。

白鳥権兵衛。白鳥権兵衛を宜しくお願いします。

皆さんの町に

白鳥。白鳥。白鳥。白鳥がやってまいりました。

白鳥権兵衛がやってまいりました。

白鳥。白鳥。白鳥権兵衛を宜しくお願いします。



これって

相手の記憶に候補者の名前を残すために

シンプルな言葉で繰り返し繰り返し述べています。


しかも、

白鳥と名前を呼んでいるだけなのと

選挙カーに乗って

町にやって来たという真実ですから


最後のお願いしますを除いて

抵抗にあいにくい言葉となっています。


これ個人の投票に影響を与えるほどの

強烈な効果があるのかなあと思うのですが、

私が手伝っていた時は

選挙違反との説明を受けていました。



このような効果を知ってか知らずか

そして、

ＣＭには繰り返し暗示効果は禁止されていないのか、

最近、この繰り返し暗示効果的なＣＭがあります。



ＣＭ自体は、

どれも暗示効果を狙ったものですが、

このような繰り返しのＣＭは、

私に限って言えば、

ちょっとベタ過ぎて

このような美しさに欠けるので

逆効果に働いています。




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心の力

山盛りのワサビを平気で食べることが出来る。

好きでもない人を好きになる。

怖かったものが平気になる。



催眠がテレビで取り上げられる時は、

催眠の不思議な現象に注目した内容になることは

自然と言えば自然なのかもしれません。



テレビの場合、番組の時間内において

その効果が持続すれば成功であり、

もっと言うと

その瞬間だけ効果が現れれば

成功となります。



ですから

一種のパフォーマンス的意味合いであり

また、

催眠とはどのようなものかを

説明するには一番分かりやすいのでしょう。



このような現象を目にした人は、

テレビで見たのと同じように

心の問題や悩みも

催眠を利用すれば一発で解決すると

考えてしまう人がいたとしても

何らおかしくはありません。



しかし、

現在のその人の悩みに対して

真逆の暗示を与えるようなアプローチでは

気持ちの変化がみられたとしても

その状態を維持し続ける事は

まずありません。



催眠と言えばこの人と言われる

アメリカの精神科医であり

天才的な催眠療法家でもあるエリクソン氏も

催眠だけで問題を解決することは

非常に困難であると言っています。



そして、

知識を得れば得ただけ、

経験を積めば積んだだけ、

催眠暗示によって、

しかも一発で問題を解決することは

困難であると言う

常識の中にはまり込んでしまいがちです。



ところが、

人の心の力と言うのは凄い力を秘めていることを

まざまざと見せられることがあります。



「あっそうか、本当は怖がる必要なんてないんだ。」


「どうしても不安が頭から離れないんです。」



クライアントから語られた

このような気付きやイメージを利用して

余計な心の反応を催眠で切り離し、


より良い反応をくっ付けてみると。。。


頭から不安を切り離してみると。。。



催眠の知識の量や経験の量が

多く持つ誘導者にとっては

この先の根本的な変革のための

種まきであり準備のためと行ったに過ぎないのに

問題が解決してしまうことがあります。



誘導者側からすると、

常識外のことが起きたとなります。



このようなことは、

その人にはもう問題を解決するために必要な事が

９分９厘揃っていて

催眠がその足らなかった最後のピースを

埋めたことで起きたのだと思うのですが、



その気になった時の、本気になった時の、

人の心の力って本当に凄いものだと

心からそう思うのです。



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ステキな金縛り

寝ている最中に、ふっと目が覚めた時に

「あれ、身体が動かない！」

「声も出せない！」

「なんだ、これは！」



金縛りは、

三谷幸喜監督が「ステキな金縛り」と

映画の題名にしたくらいですから

実際に体験したことが無い人でも

それがどのような現象なのかは

知っていると思います。



この金縛りを過剰に恐がり

精神的に疲れ果てる方もいるようなので

催眠の観点から書かせてもらう事にしました。



催眠に興味があり、

少しでも学んだことの有る人にとっては

あまり面白くも何ともないことになりますが

そうでない方には

少しは役立つ情報になるのではないかと思います。



医学的には睡眠障害の一つであり

「睡眠麻痺」なんてネーミングが

つけられているようですが、

そんなことはどうでもいい事にします。



金縛りは、

頭が起きていて身体が寝ている状態で、

その逆の

身体が起きていて頭が寝ている状態が

一般的に夢遊病と言われますが、

夢遊病は、置いておいて、



金縛りの原因については、

寝不足、疲れ、ストレス、

時差ボケ等、

そして、仰向けで寝ている時に

なりやすいとも言われています。



この仰向けの姿勢は、

被験者を催眠に誘導しやすいように

取ってもらう姿勢の一つ（仰臥式）

だということを押さえておいて下さい。



金縛りになる時、

大抵、殆どは、半覚醒の状態、

簡単に言うと、ウトウトした状態の時におきます。



本人は眠っていることに気が付いていない状態で

金縛りを経験することもあれば、

そこから、意識がハッキリとした状態になっても

金縛り状態が継続することがあります。



これを催眠の観点で考えると

ウトウト状態は、脳内はアルファ―波状態。

催眠状態も脳内は、アルファ―波状態。

つまり、一番催眠状態に成りやすい状態です。



そして、催眠自体は、

基本、他者誘導であろうと自己誘導であろうと

自己催眠です。

自分自身がその状態に入る能力を持っています。



ウトウト状態は、

催眠に入りやすい状態ですから

入ろうと意識せずして、

自己催眠状態になっても

不思議でも何でもありません。



そして、意識がハッキリとしているのに

身体が動かないは、

催眠では当り前のことで

意識がハッキリした状態で、

色々な催眠現象を体験することが出来ます。



霊体験をした。幽霊を見たというのも

催眠状態では、

そこに現実に存在していないものでも

本人が想像できるものであれば、

見ることが出来ます。



催眠誘導の場合、

誘導者が目的を持って誘導していますから

見るものはその目的にあったものとなりますが、



金縛りの自己催眠の場合、

完全なフリー状態ですから、

幽霊でも、友人でも、花でも、鳥でも、

想像上のファンタジーでも、

本人のその時の精神状態、

例えば恐いであるなら

その怖いものに当てはまるものを見ることになります。



以前、金縛りの問題で訪れ方が話してくれたのは

「また、金縛りだ！」

「身体が重い！」

「誰かが乗っかっている！」

「また、身体の上にあの恐い幽霊に違いない！」

と恐る恐る気配をする方を見ると

確かにいる。



丸くて、青くて、大きな身体、わわわ～。

「ドラえもん。」

だったそうです。


「ウへェへェへェ、僕、ドラえも～ん。」とは言わず

無言だったそうですが、

何故、「どらえもん。」だったのかは

謎のままです。



当然のことながら、その他の

身体が動かない！声が出せない！

身体に何かが乗っている！

も全て催眠で再現可能。



神戸で金縛りの相談に来て頂いた方がいました。

その方には、

非常にシンプルなアプローチで

催眠で金縛り状態を完全再現して、

何々をすれば催眠から覚めることと、

必要な時に

何度でも繰り返し行う事が出来ると

暗示を投入。



その何々は、

目を動かせばでも良いし、

心で何かを唱えればでも良いし、

想像すればでも良いし、

本人がやりやすそうなもので良いわけです。



その後、その試みは成功し、

一度成功することでその人から恐怖心が消え、

頻繁に金縛りを体験していたのに

全く体験しなくなったようなので

合図は、１回だけの活躍だったようです。



東京での施療で、日中に、しかも覚醒状態の時に

何かの拍子で、例え歩いている時にでも

身体が固まってしまうと

相談に来て頂いた方がいました。



この方の場合、合図は役に立ちません。

合図をしても間に合わずに転んで

怪我をしてしまいます。



よって、現在の仕事、家庭、友人関係など

身の回りの精神的な問題を探り

それを解決する必要がありました。



長くなりましたが、

金縛り、恐れる必要はありません。

自己催眠状態に入っていること理解しましょう。



すると、

想いのまま夢を見ることが出来ます。

しかも、夢よりもっとリアル感があるものをです。

大好きな異性とか、ファンタジーとか、

美味しいものを食べるとか、

旅行だとか、

そこまで行くと、

まさに「ステキな金縛り！」です。



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仰臥式

被験者が十分な催眠状態である時には

色々な事が可能になります。



その主なものとして

被験者自身が意識すらしてしていないような

気持ちに感じ取ることが出来たり、

誘導者が提示する暗示によって

潜在意識の力を活性化したりすることが出来ます。



そのような潜在意識が持つ力を

発揮しやすい精神状態、

つまり、催眠状態へと被験者を

誘導することになるのですが、

この時、基本

椅子式か仰臥式で行うことになります。



被験者に椅子に座ってもらった状態で誘導するのが

椅子式で、

マットやベットにあおむけに横になってもらった状態で

誘導するのが仰臥式（寝式）です。



椅子式の利点としては、

誘導的には

被験者の自由な動きの制限が少ないことから

仰臥式よりも多くのアプローチをしやすくなります。



また、動きが自由であることは

誘導に対して被験者が

防御的な心の構えを取りやすい状態であり、

この防御的な構えを取ることを

被験者に許可することで

逆に安心感を持ってもらうことが出来ます。



仰臥式の利点は

椅子に座って熟睡することが出来ないように

寝転ぶ姿勢は椅子式よりも

よりリラックスしやすい状態になります。



しかしながら

初めて会う誘導者プラス

初めての催眠体験である場合には、

この姿勢はより無防備な姿勢であることから

被験者が防御的な構えを取ることに

繋がることがあります。



また、防御的な構えが解けたとしても

よりリラックスしやすい状態であることから

リラックスし過ぎて催眠では無く

睡眠の状態に入ってしまい安い状態でもあり

注意が必要です。



椅子式、仰臥式にはそれぞれの利点がありますから、

椅子式では誘導が上手く行かなかった被験者が

仰臥式では上手く行ったり、

またその逆の場合もあったりします。



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反応性の拡大

初回の催眠誘導で、

被験者の反応性が弱かったとしても

被験者が誘導体験を重ねる内に

反応性が高まっていくことがあります。



そして、これは

日を改めて行う誘導についてもそうですし、

その回の誘導において、

同じ誘導を繰り返すことによっても

その効果が得られます。



しかし、要注意点としては、

同じ回の誘導の中で同じ誘導を繰り返すと言う事は、

反応が弱いながらも何らかの反応が起きていることが大前提であって、

全く反応していないことに対して、

繰り返し反応を求めてしまうと

被験者が「私は催眠体験が出来ないんだ。」

と言うような気持ちを大きくしてしまい逆効果となります。



そのような場合は、

その誘導に固執せずに

被験者が反応を示しやすい誘導へと変更することが

大切になります。



さてですが、

被験者に弱いながらも反応を見て取れた場合、

その反応性を促進させるために

その誘導をただ繰り返すのではなく

被験者に反応をしている事を知らせ、

そして、

その反応程度が十分である事や

その反応が素晴らしい反応であることを

被験者に伝えることによって

反応性が高まっていきます。



そして、一つの反応性が高まると、

それが全体の反応性の高まりへと繋がっていきます。

つまり、催眠への没入度が深まるのです。



このような部分反応が拡大していく人の心理反応は、

何も催眠誘導だけではなく一般的にも見られます。



人は、自分の何か一つ（部分）を

繰り返し褒められている内に、

褒められている部分だけではなく、

次第に自分の全てが褒められていると思うようになり、

その他のことにおいても

自信が持てるようになることがあります。



「恋をすれば女性は綺麗になる。」

「恋をしている女性は綺麗だ。」

と言われたり、

「彼女がいない男性よりも、彼女がいる男性の方がもてる。」

と言うのも、もしかすると、

愛される刺激や

喜びを与えることが出来ているという刺激を、

繰り返し経験することによって

部分が全体に広がった効果なのかもしれません。



このような人の心の働きを考えると、

子供の得意な科目を褒めることを繰り返すと、

自然と苦手な科目も伸ばすことが出来たり、



ある人が

他人に対しての行為であろうと、

自分にしてくれた行為であろうと、

優しさを示したちょっとした機会があった時に、

すかさず、

「とても嬉しいよ。ありがたかった。

君って（あなたって）優しいね。」

と言った具合に伝えることを

何度か繰り返すことで、



その相手から自分に対して向けられる優しさが、

その時だけ、それに関してだけではなく、

全体に広がることが期待出来ます。



そして、時には、

広がった優しさが恋愛感情へと

高進することも無きにしも非ずです。


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モグラたたき

東京での事ですが、

ある女性がある所で催眠療法を受けたことで、

食べては吐いてを繰り返すことを

止めることが出来たそうで、

それはそれで良かったのですが、



ところが、それからしばらくすると、

今度は、自分の汚れが気になり始めて、

一日に何度もお風呂に入らなければ

気持ちが落ち着かなくなったとのことで、

相談に来られました。



その女性が気にしていたことは、

汚れを気にする事についてはもちろんですが、

もう一つは、汚れが気にならないようになったとしても、

また他のことが気になってしまわないかです。



他にも、汗を多くかいてしまうことが

改善したと思ったら、

今度は、電車に乗ることが出来なくなった。



このように、一つの厄介な事が解決した後に、

また別の厄介な事が起きてしまうのは、

おそらく、その人の問題行動や反応だけに注目して

改善に取り組んだことによるものです。



その人の問題行動や反応は、

心の中で起きていることが

表に現れたものでしかなく、

根本的な問題ではありません。



根本の問題が改善しない内は、

表に出す一つのやり方を邪魔されると、

それではと別のやり方で表に出そうとします。



一つは心の中で発生した圧力を抜くために、

一つは、自分が守らなくてはならないものを

守れているかどうかを判断する物差しとして

活用するために。



例えば、根本の問題が

「私は何々であらねば愛される価値が無い。」とか、

「私は、何々であっては存在価値が無い。」とかの

信じ込んだものからであるとするなら、



自分は今何々である状態なのか、

自分は今愛される人間でいられているか、

自分は今何々とはなっていないか、

自分は今、存在価値を失っていないか、



このままでは、漠然とし過ぎていたり、

あまりにも守備範囲が広すぎることで、

無力感を苛んだり、

大きな不安や恐れを受け止めることが出来ません。



ゆえに、このことだけでも注意を払って防いでおけば、

自分は、信じ込んだものの内側に居るのではないかと

思えて、その気持ちを少しでも小さくすることが出来、

少しでも安心が出来るからです。



根本の問題が改善されないまま

一つの厄介な事を阻まれると、

また別の厄介な事をてにしてしまうのは、

地図も持たず、お金も持たず、言葉も分からない

そんな場所に一人で放りだされたようなものですから、

何か一つでも頼りに出来るものを

手にしたくなるのと同じような気持ちです。



そのようなことから、

モグラたたきとならないように、

また、

頼りとするものを奪われないようにと、

無意識の強い抵抗によって厄介な行動や反応すらも

改善することが難しくなることから、

例外を除いて、厄介な行動や反応だけに

注目して取り組むことはしないようにしています。



であるはずなのに、ある催眠の所で、

その女性は食べたり吐いたりを繰り返すことだけでも

止めることが出来たことは、

私にとっては、ちょっとした黒船来航のようなもので、



どのような考えから、どのような働きかけをしたことで

そのような結果を出すことが出来たのか、

催眠の技術、暗示の構成もスペシャルな人であったのか、

モグラたたきのスペシャリストであったのか、



それとも様々なことが偶然にも上手く作用して

たまたま、そのような事が起きたのか、

それを確かめたく、その女性にどこで受けたのかを

教えてもらい訪問したかったのですが、

教えてもらう事が出来ず、

その黒船は、何所に停泊しているのか謎のままで

終わりました。


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チャンネル

運動のし過ぎで膝を痛めて、

何日か満足に歩けなくなった時に、

普通に歩けていた時が、

どれだけ幸せな時の中に自分がいたのかを

気付かされたりします。



当たり前に動けて、当たり前に美味しく食事が出来て、

当たり前にあいつと話をし笑う、

こんな時、幸せな時にいるはずなのですが、

私達は、それを忘れていたりします。



幸せを感じたり、良い気分で過ごす時間を多く持つためには、

善いこと、美しいもの、恵まれていること等に、

自分の心のチャンネルを合わせば良い訳です。



例えば、

大好きな異性との別れの時に、

素晴らしい時を過ごせたことへの感謝する気持ちに

チャンネルを合わせたり、

新しい恋との出会いを期待する気持ちに

チャンネルを合わせたり、



何かうまくいかなかった時には、

何が足らなかったかを知ることが出来たことや、

そのやり方では上手くいかないことを知ることが出来たことへ

チャンネルを合わせたりです。



とは言うものの、

幸せのチャンネルに当たり前のように、

ごく自然に合わせる人生の達人もいますが、

多くの人にとっては、

そうやすやすと実行できるものではありません。



ポジティブなチャンネル自体は、

見つけようと思えば案外簡単に見つかるものですが、

「あっ！」とか「ハッ！」とかの

気付きを伴わないまま、

力づくでポジティブのチャンネルに合わせようとすると、

逆にネガティブの面にますます注目することになり、

苦しみや辛さが増すことに繋がることもあります。



よって私の施療の場合、

催眠でポジティブな言葉の暗示を

ただ闇雲に投入することはありません。



本来は、ポジティブなチャンネルに合わせることは、

今の自分になにも足さなくとも、引かなくとも、

可能なはずですが、

それを難しくしているのは、

取り組みの順番が違っていたり、

重要なことをすっ飛ばしてやろうとしているからです。



つまり、ネガティブなチャンネルに合わせることの方が、

何らかの理由で、

その時の自分には、順位が上位になっている訳です。



その優先順位をそのままに、

ポジティブなチャンネルに合わせようとすることは、

服を脱がずに、お風呂に入って身体を洗っても

身体の汚れは綺麗にすることは出来ないのと同じです。


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