心の扉 神戸カウンセリング花時計

心理療法や催眠療法、ストレス解消や悩み等メンタルに関するもの、そして日常の出来事を自由気ままに掲載します。

光と影

2011年10月31日 | 雑感・愚見




画家は光を強く表したい時には

影を濃く描くと言います。



凄く苦しい時、辛い時、

光に照らされている部分に気が付かず、

影の部分を見つめているだけかもしれません。



全てが闇に包まれていると感じていたとしても、

苦しければ苦しいほど、

辛ければ辛いほど、

その反対側には、まばゆい光の部分があるはず。



光の方に顔を向けて、身体を向けることは

もしかすると簡単なことかもしれません。

だって向日葵だって出来るのですから。


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アクションにする

2011年10月26日 | 心理カウンセリング


今回は以前の続きです。

以前、心の問題や悩みを解決するために、
取り組み目標が正しく設定されているかどうかが
重要であることを書かせて頂きました。


過去に上げさせてもらったものは、


①自分の望む方向とは別の方向に働いている力に注目する。

②他人を変えるのではなく自分を変える目標であること。

③ゴール目標ではなく取り組み目標であること。

④自分の力が及ぶもの。

⑤解決は一つずつ取り組む。


そして、これにプラスと言うか詳しくと言うのか、
6番目の大切なことは、


取り組み目標は、名詞化したものではなく行動目標にします。


「パニックにならない。」「過緊張しない。」ではなく、
落ち着いたままでいる。リラックスしたままでいる。
の方がより良い目標設定となります。


さらに、落ち着いたままでいるためには、
その状況をどの様にとらえれば良いのか。

また、自分が望まない結果が起きたとしたら、
それをどのようにとらえれば良いのか。

どの様な結果が起きようと、
自分はどの様な考えや態度でいるのか。


つまり、自分の行動や態度によって何が起きようとも、
結果に振り回されることがない自分の態度、あり方を
取り組み目標とします。


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本当は知っているのに

2011年10月20日 | 感情




この絵の中央の赤い点をジッと見ていると

周りの青色の輪がやがて消えて見えなくなってしまいます。



ちょっとこの絵のサイズでは実際に体験することは。。。

せっかく紹介させて頂いたのですが申し訳ありません。



このような面白い現象を

なんでもトロクスラー効果と言うそうです。



また、私達は聴覚でも同じようなことを

殆どの方が体験しているのではないでしょうか。



例えば、

録音機片手に待ちを少し歩き録音したものを再生すれば

自分が耳にしたと記憶している以外の音が

沢山録音されています。



私達が注意している音以外を排除して重要な音だけを聞くことが出来る

このような能力は何でも音脈分凝と言うそうです。



私達が持つこのような能力を

学問の知識としては詳しくなくとも、

私達にはこのような機能が備わっていることを

体験から知っているはずです。



ですが、時として

「あの人に挨拶したのに無視をした。」なんて酷い態度だ。何様のつもりだ。

「聞きたいことがあって声をかけたのに無視をした。」私のこと嫌ってる。

「完全に私を無視して横を通り過ぎた。」そっちがそれなら、わたしも。



ちょっとしたプライドだったり、

嫌われたくないという不安や恐れから

感情優先に物事を捉えてしまって

本当は知っていることをどこかにふっ飛ばしてしまって

それまで良好だった人間関係を不味くしてしまうことがあります。



とんでもなく嫌な奴、大嫌いな奴、虫が好かない奴、

顔も見たくないし、声も聞きたくない、一緒の空気を吸いたくない。

この始まりが上のような誤解から始まっていたとしたら、

それは非常に残念で悲しいことではないでしょうか。



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心を映す鏡

2011年10月16日 | 雑感・愚見




自分の姿を見るには写真に撮るか鏡を見ればOKですよね。



この時の映像が完全に正確かと言うと実はそうでもないのですが、

ほぼ正確な映像を見ることが出来ます。



自分の身体の中の様子も病院で検査を受ければ

大体のことは把握できます。



自分の判断が自分の心に沿っているのかを知るには、

仏像の前に座れば分かります。



自分の外の世界(人や出来事)を自分がどう見ているかで

自分がそれまで経験から学んでいるものを知ることが出来ます。



自分でも気が付かない欲求や不安は、

夢が映像化して知らせてくれるのですが、

それ以外にも言い間違ったりすることや、

ついやってしまったりすることや、

つい見誤ってしまうことで知ることが出来ます。



最近の私の出来事なのですが、

これを書くと非常に失礼になるかもしれません。


W杯ブラジル大会に向けて

日本代表は予選突破に向けて

完璧とは言えないまでも順調な戦いぶりです。



そして世界でもW杯予選の真っ盛りで、

南米予選の結果もニュースで届きます。



前回の南アフリカ大会の決勝トーナメント一回戦で

日本がPK戦でやぶれた相手は「パラグアイ」でした。


「パラグアイ」の文字。


私の脳にまず最初に浮かぶ映像が、


「バイアグラ」が浮かんでしまします。

これ私だけでしょうか。同じ人はいませんかねえ。


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楽しくなろう

2011年10月14日 | 音楽セラピー
ちょっと気分が落ち込んだ時や気にかかることがある時に、
いつまでも、そこに気持ちを向けていると
嫌な気分と長く付き合わうことになります。


そんな時、気合い一発「そんなの嫌だ!」で、
その考えや気持ちを振りほどきましょう。


そのためには、
とにかく他のことに気持ちを向けることです。


楽しく身体を動かしたり、音楽を聞いたり、
遊びに出かけたり、美味しいものを食べたり、
仲間と馬鹿話をしたり、

この人達の様に。



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九州から

2011年10月12日 | 心理カウンセリング


ある人が九州から神戸に足を運び私の施療を受けに来てくれました。
しかも、お土産も頂きました。


私のブログ読者の皆様の中には、
何故、その方は地元でのカウンセリングを選ばずに
神戸の私を選んだのだろうと思われているのではないでしょうか。


本を出版している訳でもないし、
過去に数本のTV番組に出演したことを覚えていてとは思えないし、
きっとホームページを見てだろう。


しかし、数あるホームページの中から何故、
ホームページの内容が信頼できると思ったから、
でも、そこまで差別化できる内容のことは書いているとは思えない。


凄い施療をする人が居るとの風のうわさを聞きつけたからなのか。
いや、それよりも一番男前だからじゃないのか、
それが理由として一番しっくりくるかも。


と考える方も沢山いるかもしれませんが、
実は、ホームページでも男前が理由でもありません。


その方は、私と同じ催眠系のカウンセリングを何か所か受けていまして
どこも催眠に上手く掛からない。
なんでも10年ぐらい前に唯一人、
私に催眠を体験させてくれた人がいる。


それは、東京のクリア研究所のスタッフの方で
今はクリア研究所を止めて行方を捜したけれども見つからないとの
話をしたところ、その人なら今神戸で独立しているよと
紹介してくれたそうです。


自分でも催眠誘導を成功させることが出来ると
ちょっとしたプライドや意地が邪魔をして
他の所をなかなか紹介出来ないものですが、
自分が行っていることに自信がある故の紹介だと思っています。


と言うような下りがあって、
私の所に来て頂いたののですが、
話はそれで終わりではありませんでした。


私も東京で沢山の人の施療に関わってきましたが、
一人一人の名前は覚えていないとしても、
その方の顔を見ると覚えていたりするのですが、
顔を拝見しても記憶が一切ないのです。


その方の私の顔を見る様子を見ると
やはりちょっと変な感じ。


「あれ、おかしいなあ。」と思いつつ、
話をお聞きすると、10年程前に催眠を誘導した方は、
私ではなく、クリア研究所の私の先輩であることが判明。
つまり人違いです。


九州から神戸に来て頂いて人違い、
そして、催眠誘導に失敗したとあってはと
いつも以上にプレッシャーを感じたものの、
そんなに時間を要せずに瞼の閉眼反応、腕の硬直反応と
体験して頂き誘導に成功。


その後、
その方の目的であった自己催眠のやり方を伝授。
そして、それとは別に心理療法の立場からの見解がありましたので、
それについても取り組んでみてはどうかの説明と提案をして
終了しました。


なにはともあれ、
人違いと言う失敗から始まりましたが、
失敗を失敗のままで終わらさずに成功で終わらすことが出来たことは
その方にとっても私にとっても何よりです。


それとクリア研究所の仲山和輝氏から免許皆伝を頂いたものとして
面目躍如できたことにもホッと胸をなでおろした次第です。


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グレーゾーン

2011年10月08日 | 雑感・愚見




ほとんどの男は逆境に耐えられる。

だが本当の姿をテストしたいときは、その男に権力を与えると良い。 

―エイブラハム・リンカーン

この言葉の意味を皆さんはどの様に理解しているのでしょか。



パッと読むと「なるほどなあ。」とは思うのですが、

リンカーンがこの言葉で本当に伝えたかったことが、

何だったのかが私には良く分からないのです。



この言葉を一人の誰かを指して言ったものなのか、

自分自身に向けて言ったことなのか、

それとももっと広い意味で言ったのか、

権力を持った時こそ自分を強く律する必要があると言いたかったのか、

権力を持つ人にはそれにふさわしい人物でなければ

国民を苦しめ国を滅ぼすと言いたかったのか、



この言葉の意味を真に理解するには

この時のリンカーンの周りの状況がどうであったかとか、

人物をもっと知り、理解が深まることが必要なのかもしれません。



リンカーンの奥さんはとにかく酷かったようで、

四六時中、リンカーンをけなし続けていたようで、

それは、客人がいてもお構いなしに怒鳴りつけたり、

理由もなくコーヒーを顔にぶっかけたりと

リンカーンにとって暗殺されたことよりも

結婚生活の方がもっと不幸だと言う人もいるぐらいです。



それに照らし合わせると、

逆境に耐えることが出来る。(フムフム。耐えていましたから。)

本当の姿。「俺は惨めで情けない男性ではなくて本当の姿は凄いんだぞ~。」

と言いたかったのだとすると大統領の名言と言うよりも

一人の男性の心の叫びですね。



その人の(自分の)その時点の本当の姿が現れる時と言うのは

別に権力を与えなくとも他にもありまして、

明らかに正しい時、明らかに間違っている時ではなくて、

そのグレーゾーンの時にどのような判断をするかがあります。



いつもはちゃんと順番を守る人がビル火災が起きた時に、

他の人を押しのけてでも先に逃げようとしたり、

自分の会社の不正を告発すれば倒産することが確実視される時とか、

そして独身であるならまだしもですが、

その時の自分に奥さんもいて子供もいたとしたならのような場合です。



そんな時に自分ならこうすると思ったとしても

実際にその立場にならなければそれは分からないものです。



そして、そのような時にその人がどの様な選択をしたとしても

その選択の是非については、

直接不利益をこうむった人が何かを言うことはあっても、

部外者だけでもその人の苦しい胸の内を

少しは汲みとってあげたいものです。


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バランス2

2011年10月01日 | 雑感・愚見




少し前に相談者がそれまでの心のルールを手放して

新しいルールを掴んだ時に

何らかの心の不安定な時期を持つことも有ると書かせてもらいました。



そして、それは当然のことながら

心理療法を仕事にしている私達も度々経験することです。



心理療法に携わるようになってざっと15年、

その間に色々な手法や理論を順次取り込んできましたが、

その度に揺れる訳です。



「あれ、これ随分有効だぞ。」と思えば

それまでのやり方に、その考えやり方を組み込むと、

それまでのバランスやリズムが崩れて揺れる。



ようやく馴染んできたかと思うと、

もっと効果的で良い方法だと思えるものが登場し、

それを組み込むと、またバランスが崩れて揺れて、

また馴染んだ頃に、

催眠にこれを組み込んだら絶対的なものになると思え、

また、バランスが崩れて揺れてを繰り返してきました。



そのバランスが崩れた時は、

何だか下手になった感じが有るんですが、

そんな時にも相談者と問題解決に取り組まなければならず、

申し訳ないと思いつつも成果が出たりするので

それは、小さくなった服を脱ぎ捨て、

新しい服が体になじむまでの違和感だけで、

服の中に収まっていた身体はそのままだと言うことかもしれません。



とにもかくにも崩れたバランスを取り戻す時の不快な感じも、

新しい何かを掴んでいることが出来れば

充分なおつりが返ってくるのです。


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