九里陸上部 指導者日記

九里学園陸上競技部の指導者によるブログです。
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スーパーサーキット2。

2010年02月01日 19時05分11秒 | 部活(投稿者・コーチ)
高校入試業務が明日まで継続されますので、正式外部コーチのいない部活動は、顧問が付き添えない為に練習禁止になっています。陸上競技部は私がいるので練習できました。今日は体育館全面が使用できました。走運動の基本をしてから、スーパーサーキットを5セット(10回)しました。今季2度目のスーパーサーキットでしたが、前回県合宿で参加出来ない部員もいましたので、だいぶ大変な思いをしながら練習していた部員もいました。心肺強化と筋力トレーニング、柔軟性と精神面強化の全てを網羅していますので、週に1度は実施したいのですが、こんな日でないと場所的に無理があり、殆ど出来ずにいたのが残念です。終了後は、各ブロック毎の練習に入りました。2時間30分ほどの練習時間を有効に使えたと思います。最近の暖かさと雨で米沢の積雪は半分になりました。まだまだ雪は降りますが、3月中には消えてほしいものです。明日も又、体育館での練習です。他部は来ないと思いますので、新しいものを取り入れながら練習したいと思います。昨日のロードレース参加者も元気に参加していました。昨日の今日でしたのでシンドイようでした。明日も頑張ろう。
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