天候が回復しました。米沢も福島も気温はさほど上がりませんでしたが晴れました。午後１時１５分から体育館で練習しました。今日のメニューは２人組サーキットです。１０種目程の種目を回数を決めて３セットしましたが、２時間を少しオーバーして終了しました。パートナーとの連携がうまくいかないと付いていけなくなります。摸擬試験組と県跳躍合宿組(３名)が抜けていますので、人数的に少なくなりましたが、部員は最後まで頑張っていました。明日は福島あずま総合運動公園陸上競技場に遠征練習します。今日は来春入学する女子生徒のガイダンスと物品販売の日でした。(明日は男子生徒との事です)学校に来たついでに練習に参加した女子中学生もいました。明日も模擬試験がありますので練習に参加出来ない部員もおりますが、予定通り実施します。明日は千葉クロスカントリー大会が昭和の森で実施されます。中学・高校・一般・と誰でも参加できる大会ですので、エントリー数はものすごい数です。東日本や東北の各県から参加するようです。仙台三高もエントリーされていました。頑張って下さい。
今朝起きて見たら、昨日の夜より積雪が少なくなっていました。夜中にみぞれに変わったと思われます。冬将軍へのお願いが効いたのかも知れません。道路も屋根も積雪が無くなりました。今日の練習は体育館でのミドルサーキットをしました。雪灯篭作りで遅れて来た部員もいましたが、最終的には全員揃いました。１５セットを実施する予定でしたが、１４セットで２時間をオーバーしましたので終了です。かなり厳しい内容でしたが、声も出ていて元気に取り組んでいました。明日は１３時３０分から体育館で練習します。「２月１４日(日)は福島に遠征します。」進学コースは、２日間共模擬試験で練習できませんが、しっかり自主練習してほしいと思います。明日はバンクーバー冬季五輪の開会式です。夏季大会より興味はありませんが、世界のスポーツ大会ですので「本気さ」を見たいと思います。日ノ丸や君が代を嫌う人もいますが、世界大会のスポーツで日本を表すのは日ノ丸と君が代です。１本でも多く日ノ丸が掲揚されるように願っています。帰り道、九里学園が作った雪灯篭に灯りがともっていました。ゆっくり見れなかったのが残念でした。
福島遠征しました。曇り空で気温は１℃しか上がりませんでしたが、風が無風でしたので寒さを感じるほどではありませんでした。サブグランドの一部に雪が残っていたものの、１５分ほどの除雪で終わり、すぐ練習に入りました。グランドには、何処の学校も来ませんでしたので九里陸上の貸し切り練習です。今日は気持の入った「ピリッとした」練習が出来ました。米沢を考えればこの競技場に感謝しなければなりません。短距離・中長距離・投てき・それぞれ良い練習ができました。明日から県合宿が入り、(ハードル・跳躍)ハードルの２名は模擬試験が入り参加出来ませんが、跳躍の３名は参加する予定です。午前中の練習で上がりましたが、午後からは雪降りの福島です。現在２０時で１０センチほどの積雪となりました。明日の朝までは２０センチを越えそうです。この次の遠征は２月１４日の日曜日です。除雪しても遠征を実施するつもりです。(積雪が多く除雪が無理であれば信夫ヶ丘陸上競技場に変更します)明日から２日間は体育館での練習に戻ります。どんどん強くなっている部員達です。もうひと踏ん張りして力を本物にして行きましょう。今が寒さのピークです。
暖かくなったり、寒くなったり、日替わりで極端な気温の変化が見られます。今日は寒い日でした。朝から小雨模様、時々みぞれ交じりの時もあり、空は暗く、何をするにも意欲が湧かない天気です。幸い雪が積もらなかっただけラッキーでした。明日の福島遠征(あずま総合運動公園陸上競技場)は実施出来そうです。今日の九里陸上はウェートサーキットをしました。３セットを精力的に取り組んでいました。米沢は、今週末に雪灯篭祭りがあります。上杉神社を中心に雪で灯篭を作りますが、上杉神社の近くにある九里学園も毎年参加しています。ほのかなロウソクの明かりが幻想的な世界を作り出すそうです。残念ながら、土・日、の夜ですので私は見たことがありません。夢の世界を一度は見てみたい気がします。明日の午後からは関東地方も大雪になるとのニュースが流れています。(午前中は曇りとの事です)１４日(日)も遠征を考えていますので、冬将軍様、雪の量を少なくお願いします。
今日も暖かい日でした。福島の気温は１２℃を越えました。田んぼも畑も雪が消えています。今度の福島遠征日、２月１１日(建国記念日)は除雪の心配もないようです。今日の九里陸上はマット運動と補強運動をしました。マット運動は、最初は出来なかった１年生が男女とも向上しています。ハンドスプリングを含めた連続技は、ほぼ全員がマスターするようになりました。今日はバック転の取り組みをしました。暫く時間がかかりそうですが、楽しそうに練習しています。柔軟性と腕力の向上を見ることが出来ました。補強運動も慣れて来た事もありますが、数多く出来るようになっています。トレーニングは精神力も高めてくれます。一人では出来なくても、みんなでやれば出来るようになる。ようやくまとまりのある九里陸上が本物になってきた気がします。
ようやく天候が回復しました。福島の気温も１０℃まで上がり、除雪していない道路の雪も消えました。２日間で２５センチ積もり１日で消える。雪国では考えられません。米沢もよい天気でした。１週間前に雨と暖かさで半分に減った積雪は、この３日間の降雪で倍以上になっていました。旧正月の頃が年間で一番寒いと言われています。(今年は２月１３日が大晦日、１４日が元旦です。)明日から天候が良くなり、気温も更に上昇するとの予報ですが、寒波は何度か来ると思います。今日の九里陸上は体育館半面が使えましたので、ボールとメデシンボールを使用しての補強運動と持久力強化をしました。全員元気に取り組んでいました。膝を損傷していた愛里が退院して元気な顔をみせました。現在リハビリに入っていますが、暫くマネージャー業をさせながら回復を待ちたいと思います。最近の部員の様子を見ていると、体力が付いているのがよく分かります。特に１年生が顕著です。冬期練習に入り２ヶ月が過ぎました。順調、順調、の九里陸上です。気を抜かずに残り１ヶ月半を乗り切りたいと思います。
今日の福島遠征練習は大変でした。昨日来の降雪で福島市内も２０センチほどの積雪がありました。気温が低い為に道路が凍結していたのと、強風による地吹雪で恐る恐るの運転です。予定ではあずま総合運動公園陸上競技場での練習でしたが、グランドに着くと強風と地吹雪で除雪もできない状況であり、急遽、信夫ヶ丘陸上競技場に移動しました。グランドは除雪されていて、市内の高校も昨日講習会があったとの事で、今日は休養日にしている高校が殆んどで(３団体が入っていました)空いていました。置賜地区高校陸上競技部の各校も信夫ヶ丘競技場に移動しましたが、地元団体と合わせて１５０名ほどの人数がグランドに入っても混雑さは感じませんでした。置賜地区高校の練習会は、冬季は特に取り組み方に学校差がありますので、九里陸上と数校は学校独自の練習。他は、基本の動きを中心に合同練習していました。今日の九里陸上は、短距離は動きからの走練習と最後に走りこみ。中長距離はぺース走中心の取り組み。投てきはウェートトレーニング室で筋トレをしました。グランドで練習出来ただけでも良かったと思います。２月１１日(建国記念日)も遠征します。(あずまを予定)明日からは気温も高くなるとの事です。次回は種目練習までやれそうです。明日は通常通り、放課後体育館で練習します。
福島も大雪が降りました。２０センチから２５センチの積雪があります。道路は除雪をしないのでカチカチに凍結しています。現在の外の気温は－６℃と冷え冷えです。朝から雪降りで、午前中、信夫ヶ丘競技場とあずま総合公園陸上競技場を見に行きました。信夫ヶ丘競技場はブルで除雪していました。中学生の陸上競技講習会とかで、かなりの人数が来ていましたが、思い通りの練習は出来ないようでした。あずま総合運動公園競技場は「来場者なし」です。行くまでの雪道道路が危ないし時間がかかりました。今日の九里陸上は、１３時過ぎに学校を出てあずま総合公園陸所競技場で練習の予定でしたが、中止にしました。行くまでに時間がかかりそうなのと、「グランドの除雪をしてからでは、時間的に練習できない」と判断しました。現在は雪もやんでいますので、明日はグランドを除雪しても練習します。明日の天気予報は晴れですので何とかなりそうです。明日は、置賜地区の高校陸上部があずま総合公園陸上競技場で合同練習会の日になっています。たとえ、中止になっても九里陸上の明日は練習します。今日は急な練習中止で部員のみなさんには申し訳ありませんでした。自然には勝てない事もあります。
この数日は寒い日が続きます。今日も真冬日でした。栗子峠に入ると吹雪となり、米沢市内も午後から本格的な雪降りで積もりそうです。福島に帰ると雪はありません。不公平な感じがします。今日は体育館でウェートサーキットを３セットしました。練習に慣れてきた事もあるのでしょうが動きは良好です。体調管理に気を付けているのか、ここ暫く休む部員が出ていません。明日は午後から福島あずま総合運動公園陸上競技場に遠征します。さほど雪は積もらないと思いますので、寒さ対策だけしっかりして来て欲しいと思います。今日ガソリンスタンドで懐かしい顔の人物と会いました。他校の陸上部員でしたが、強い選手でしたので覚えていました。中学生になる息子さんが陸上競技をしているとの事です。九里陸上にも親子で指導している部員がいますが、親を尊敬しているから子供も陸上競技をしたくなるのだと思います。スポーツ(陸上競技)で自分が育てられた。私と同じ人が数多くいると思います。本気でやれば何かが残る。嬉しい気持ちになれた日でした。
今日も最高気温がマイナスの真冬日。これからも、立春が過ぎて「寒の戻り」の寒い日はあると思います。今日の練習は、体育館半面が空いていましたので３回目のスーパーサーキットをしました。急な予定変更で「アレッ」と思った部員もいましたが、「ラッキー」と捉えるべきでしょう。部員は頑張っていました。今日の新聞に、「横浜では早咲きの梅が見ごろ」とありました。我が家にも早咲きの小梅があります。まさか、と思い見に行くと「咲いていました」。ピンクの小さな花が２つほど。【梅一輪、一輪ほどの暖かさ】春は足元まで来ています。今度の土曜日と日曜日は、学校でバスケットボールの冬季地区リーグ戦があるとかで使えません。土曜日は進学補習や講座が午前中ありますので、午後から(１３時学校発)福島あずま総合公園陸上競技場に遠征します。日曜日も午前中、通常の時間帯で同競技場に遠征します。(２日間連続の遠征となりますので練習に来る卒業生にお知らせします。)順調に来ている九里陸上です。更なるアップを目指して行きます。寒さに負けないように頑張りましょう。
最高気温が１℃しか上がらない寒い福島でした。福島市営信夫ヶ丘陸上競技場に遠征しました。昨日からの積雪は２センチほどで(東京なら大騒ぎですが)、練習開始後すぐに消えました。種目練習は円盤投げ・走り高跳び・の２種目だけで、他の短距離は走練習中心に取り組みました。中長距離ブロックは８００ｍのインターバル走に取り組んでいました。寒さが厳しくは感じましたが、風が思いのほか強くなくて(福島の強風は有名です)、何んとか２時間の練習を元気よく出来ました。入学試験関係で４日間集中して練習出来た事は、この時期なだけに効果の高い取り組みが出来たと思います。明日も休みはとらずに練習します。明日は立春、暦の上だけですが春がつく文字が出てくると、嬉しい気持ちになるのは万人共通の気がします。「春を待つ心」今はそれを大切にして行きたいと思います。
今日は体育館の半面が他部使用の為、バスケットコート１面での練習でした。これ位の広さがあれば練習には充分です。バスケットボールを使用してのダッシュ、メデシンボールを使っての体力作り、その他、持久力強化や変形ダッシュ等、様々な取り組みをしました。２時間３０分の練習でしたが短時間に感じました。時間があるとミーテングの時間も取れますので大切な２日間でした。明日は入学試験の代休日ですので、福島市営信夫ヶ丘陸上競技場に遠征します。夕方から雪との予報ですので天候が心配ですが、さほど積もる事のない福島ですので強行します。県ロードレースのあった日曜日の昼過ぎに、安達桂子先輩から大会参加の報告がありました。全日本選手権女子２０キロＷ大会に出場し、１時間４３分３９秒で１７位との事でした。出場するにも参加記録が高くて並みでは出場出来ません。(因みにホノルルマラソンで半分の１０キロＷに出場した私は本気で歩いて２時間１０分でした)今回のエントリー数は４５名で完歩者は３４名との事です。先の東アジア陸上大会での、堀江真由先輩の４００ｍ４位・１６００ｍＲ２位と活躍したのと合わせて、現役卒業生は女子の方がリードしています。大学生の数もはるかに多い男子卒業生頑張れ。
高校入試業務が明日まで継続されますので、正式外部コーチのいない部活動は、顧問が付き添えない為に練習禁止になっています。陸上競技部は私がいるので練習できました。今日は体育館全面が使用できました。走運動の基本をしてから、スーパーサーキットを５セット(１０回)しました。今季２度目のスーパーサーキットでしたが、前回県合宿で参加出来ない部員もいましたので、だいぶ大変な思いをしながら練習していた部員もいました。心肺強化と筋力トレーニング、柔軟性と精神面強化の全てを網羅していますので、週に１度は実施したいのですが、こんな日でないと場所的に無理があり、殆ど出来ずにいたのが残念です。終了後は、各ブロック毎の練習に入りました。２時間３０分ほどの練習時間を有効に使えたと思います。最近の暖かさと雨で米沢の積雪は半分になりました。まだまだ雪は降りますが、３月中には消えてほしいものです。明日も又、体育館での練習です。他部は来ないと思いますので、新しいものを取り入れながら練習したいと思います。昨日のロードレース参加者も元気に参加していました。昨日の今日でしたのでシンドイようでした。明日も頑張ろう。
