朝、5時半くらいの散歩道です。まだ歩く人は少ない。
きょうは水をコップに１杯飲んでから、朝ごはんを食べずに家を出ました。
水は熱中症予防のためです。
実はおととい、朝食後の散歩のあとに家に帰ってから、熱中症と思われる症状が出て、体がだるく、一日中しんどかったからです。
「風邪かな」
とも思ったのですが、きのう夜たまたま見ていたテレビの健康番組で、「就寝中は発汗が多く、体は脱水状態になりやすい」と言っていたので、
「これだ！」
と、ハタと思い当たった次第です。
脱水状態の上に小一時間も歩いたので、軽い熱中症を引き起こしたのでしょう。
現に一晩明けると、体はすっかり楽になり、風邪の症状もありませんでした。
この日（おととい）の朝食（パン食）には、コーヒーを３杯もがぶ飲みしたのですが、脱水状態改善の即効性はなかったようです。
朝食でとる水分は、体に回るより、食後の消化のほうに先に回るのかもしれません。
そこできょうは、朝ごはんを食べずにまず水を飲んで、朝早く出かけたというわけです。 体も軽く、快適な散歩を楽しむことができました。
わが家のアジサイが、だいぶ白くなってきました。
このアジサイは、どういう名前かは分かりませんが、花びらの一つ一つが小さく、全体に密集しすぎておらず、好きな品種です。
（2019.6.10追記。「アナベル」というようです）
上のまだ青っぽい花のかたまりの上に、小さなカマキリがいました。
このカマキリは、おとといもいたカマキリです。（下の写真）
おとといは違う花につかまっていましたが、どうやらわが家の庭に居候を決め込んだようです。